Inhoud
We hebben gepraat gezinspsycholoog Natalia Varskaya.
Reden 1: Hoge verwachtingen
Bijvoorbeeld: ik wilde naar Spanje, maar ik heb alleen genoeg geld voor Gelendzhik of Anapa. En dat is het helemaal niet...
Wat moet je doen om van je vakantie te genieten? Schrijf je sterke en zwakke punten op papier. Twee kolommen. In de linker schrijf je eerlijk bijvoorbeeld: "Ik heb niet veel geld." Denk na over deze zin. U stelt het bedrag in dat u aan vakantie kunt besteden. En u geeft toe: 1) u zult van dit bedrag moeten overgaan; 2) plezier tijdens de vakantie is niet erg afhankelijk van geld. Velen reizen met een beperkt budget, zelfs met tenten, en zijn tevreden. Alles zit in ons: wat voor stemming iemand op vakantie heeft gebracht, hij zal daar tijd met zo iemand doorbrengen.
– Wat als het slecht weer is? Het hangt niet van de persoon af.
– We moeten het voor eens en altijd met onszelf eens zijn: als we sommige dingen (weer, natuurverschijnselen) niet kunnen beïnvloeden, dan moeten we daar niet meer over nadenken. Douche? Ga naar het zwembad. Is er een zwembad in de buurt? Kijk uit het raam en begrijp: de stortbui zal niet eeuwig duren (natuurlijk, als je er dwaas voor hebt gekozen om tijdens het regenseizoen niet naar Thailand te reizen). Ik moet je alvast bedanken voor het feit dat je op vakantie helemaal niet dezelfde lucht inademt als in een vergaste stad. We moeten uiteindelijk de gewoonte aanleren om voor alles dankbaar te zijn.
Reden 2: Nooit liefde gevonden
Voor sommigen is vakantie het doel om een metgezel te vinden, maar hij/zij is er nog steeds niet.
– In feite hoef je jezelf geen vakantieplannen op te leggen, je hoeft niet te wachten op noodlottige ontmoetingen. Laat maar zo. Bovendien, vrouwen die op zoek zijn naar een nogal onaangename blik - met een evaluerende blik, zoals Gosha zei uit de film "Moscow Does Not Believe in Tears".
Reden 3: Interesses komen niet overeen
Een vrouw besluit bijvoorbeeld: "Ik zal alles doen op een manier die interessanter is, niet voor mij, maar voor mijn kinderen, mijn man ..." Op een camping in de buurt van Astrachan kwam de auteur een gezin tegen dat op reis was van Tsjeljabinsk alleen daar voor 13 jaar! De man is aan het vissen, maar de dochter en vrouw weten gewoon niet wat ze moeten doen...
– Er is een van twee dingen: ofwel ontspannen en plezier hebben, of protesteren. Ten eerste kan de vrouw proberen verliefd te worden op deze visserij, zich zelf laten meeslepen, dit is trouwens echt spannend. Ik had een geval waarin mijn vrouw zo bezig was met vissen dat haar man haar niet langer weg kon slepen. Als je iets doet voor een geliefde, doe dat dan met plezier en vrijwillig. Niemand heeft slachtoffers nodig. Gaat papa vissen? Mooi zo! En mijn dochter en ik – naar het resort. Geen geld voor een resort? Laten we berekenen hoeveel het voor mij en mijn dochter kost als we met je meegaan in de buurt van Astrachan, en proberen hetzelfde bedrag te halen door naar een andere plaats te gaan.
Reden 4: Contrast tussen vakantie en werkroutine
Het is slecht als iemand terugkeert naar een onbeminde baan, omdat mensen hun favoriete baan zelfs op vakantie missen, ondanks de meest levendige emoties.
– Nou, als het werk niet geliefd is, moet je iets vinden dat je persoonlijk zal boeien. Bijvoorbeeld een hobby: je verwacht dat je woensdag eindelijk gaat dansen of op donderdag bloemisterij gaat doen. Dan zal er niet zo'n contrast zijn tussen een vakantie waar je iets deed en een routine.
– Er is zo’n algemeen advies: om een post-vakantiedepressie te voorkomen, moet je een paar dagen voor het werk terugkomen …
– Het heeft een rationele korrel, maar niet voor iedereen. Voor iemand daarentegen is het makkelijker van het schip rechtstreeks naar de bal.
Reden 5: Geen geld meer
Bijvoorbeeld: na een vakantie wilde ik voor mijn vrouw een goede parfum kopen voor haar verjaardag, maar dan blijkt dat er meer aan vakantie is uitgegeven dan ze van plan waren.
"Laat een persoon hierover mopperen, het is oké!" Dit is een objectieve zaak: als er geen geld is, wordt het triest. Je kunt adviseren om het budget te verdelen, maar helaas kan niet iedereen dit leren. We moeten accepteren: er is nu geen geld, maar dat komt later wel. Je kunt de foto van de vakantie bekijken: hier zeggen ze, hoe mooi het hier was, wat betekent dat het geld niet werd verspild. Hoewel… het risico bestaat dat iemand naar de foto’s kijkt en denkt: tja, waarom heb ik hier mijn zuurverdiende geld aan verkwist?! Het is gewoon dat sommige mensen graag snuffelen en overal ontevreden over zijn. Dit is hun manier van zijn. Ze hebben zo'n leeg tijdverdrijf dat ze het met negativiteit vullen, anders begrijpen ze niet waar ze anders met mensen over moeten praten.
Trouwens
“Een van mijn cliënten ging met een groep vrienden naar Afrika”, vertelt de psycholoog. – En hij postte zichzelf op sociale netwerken: hier is hij tegen de achtergrond van een waterval, hier tegen de achtergrond van een schilderachtige klif … En toen vertelde hij de waarheid: het draait allemaal om Photoshop, waarmee hij eerder enorme rijen toeristen verwijderde en na zichzelf. En ik heb het water ook blauw gekleurd (in feite was het bewolkt). Hier een plaatje op internet. Dus haast je niet om jaloers te zijn op foto's en bewonderende verhalen op sociale netwerken!
Gebruik maken van de positieve punten
– Helemaal in het begin, over hoge verwachtingen gesproken, hebben we de voor- en nadelen van de komende vakantie op papier geschilderd. En zo eindigde het. Is het mogelijk om het principe van papier toe te passen na een vakantie?
“Papier is een handig ding. Laten we zeggen dat iemand van streek is na een vakantie. Hij gaat zitten en schrijft in de linkerkolom wat er negatief is gebeurd. Bijvoorbeeld: "Alles was saai." In een andere column, wat was het nut van de vakantie, bijvoorbeeld: "Op een avond ontmoette ik een slangentemmer." En laat hem dan nadenken over hoe hij de positieve momenten kan gebruiken. Iemand zal er misschien over schrijven op het sociale netwerk, iemand zal een foto maken - en de capaciteiten van de kunstenaar in zichzelf ontdekken. Iemand zal het gebied gaan bestuderen waarin hij dieper was. Je moet dit positieve gevoel verder uitbreiden in je leven.