Inhoud
Kniepijn buigen: oorzaken en behandelingen. Wat te doen als het kniegewricht pijn doet bij het buigen?
Van tijd tot tijd kunnen velen van ons kniepijn ervaren bij het buigen. En hier is niets vreemds aan, want de kniegewrichten zijn een van de meest kwetsbare in ons lichaam. Waarom kan kniepijn ontstaan en wat is de juiste manier om de nodige hulp te bieden?
Raadpleeg bij de minste hinderlijke kniepijn een arts en stop tijdens de behandeling met lichamelijke activiteit op het gewricht. Als de knie pijn doet bij het buigen, gaat deze in de regel niet vanzelf weg.
Oorzaken van kniepijn
Kniepijn tijdens flexie komt de hele tijd voor, en bij bijna iedereen. Het is waar dat de aard van deze pijn sterk kan variëren. Om globaal te begrijpen waarom uw kniegewricht af en toe pijn doet bij het buigen, is het de moeite waard om uw schoolkennis van anatomie een beetje op te frissen.
Het kniegewricht is het grootste en meest complexe in structuur in ons lichaam. Het verbindt het dijbeen en de botten van het onderbeen - het scheenbeen. Ze worden allemaal vastgemaakt met behulp van spieren, banden en pezen. Tegelijkertijd beschermen kraakbeenachtige kussens - menisci, die tegelijkertijd verantwoordelijk zijn voor de mobiliteit van de knie, de kniegewrichten.
Als kniepijn optreedt bij het buigen, kan dit een aantal redenen aangeven:
schade aan het kniekraakbeen;
ontsteking van de periarticulaire zakken;
pathologie van andere delen van het kniegewricht.
Vaak maken mensen, vooral ouderen, zich niet alleen zorgen over kniepijn tijdens flexie, maar ook over gewrichtsstijfheid, de slechte mobiliteit ervan. In dit geval kan gewrichtspijn gepaard gaan met zwelling, de knie voelt warm aan. Samen kunnen deze symptomen wijzen op een veel voorkomende ziekte als artritis.
Enkele van de meest voorkomende verwondingen die kniepijn veroorzaken bij het buigen zijn:
een harde klap op de knie of knie op een hard voorwerp;
onnatuurlijke langdurige kniepositie;
op je knie vallen.
De gevolgen van dit soort letsel zijn niet alleen kniepijn, maar ook het verschijnen van hematoom, zwelling en pijn in het gewricht, zelfs zonder beweging. Dit veroorzaakt gevoelloosheid, kou of tintelingen in de knie.
Hoe kniepijn te verlichten bij het buigen?
De eerste stap na een knieblessure en pijn tijdens flexie is het aanbrengen van ijs op het gewricht. Elke 2 uur moet het ijspak worden vervangen en 20 minuten bewaard, niet meer. In dit geval mag het ijs de huid niet raken en kunt u het het beste in een handdoek verpakken. Als kniepijn chronisch is bij het buigen, leg dan na elke oefening een stuk ijs rond de knie.
In gevallen waarin de knie pijn doet bij voldoende sterke buiging, adviseren artsen niet te aarzelen en niet te lijden, maar een veilig medicijn te nemen. U kunt beginnen met een pijnstiller (ibuprofen, aspirine, naproxen of paracetamol). Zorg ervoor dat u voor gebruik de instructies leest en overschrijd de voorgeschreven dosis niet.
Het is een misvatting dat bij kniepijn tijdens flexie het aanbrengen van een fixatiezwachtel noodzakelijk is. De noodzaak van het opleggen kan alleen door een arts worden bepaald op basis van de aard van de schade. Anders kunt u de pijn in de knie alleen maar vergroten bij het buigen.
Als de pijn aanhoudt, kunnen inlegzolen helpen. Ze helpen de spanning op de knieën te herverdelen.
Als je weet wat voor soort fysieke activiteit tot pijn in de knie leidt bij het buigen, probeer het dan te beperken. Maar dit betekent niet dat sporten moet worden gestaakt. Liever trap naar lift, loop meer.
Buigende kniepijn kan een chronische aandoening zijn die het best vroeg kan worden geïdentificeerd. De behandeling van dergelijke ziekten vereist een geïntegreerde aanpak en een vrij lange tijd.
Raadpleeg daarom uw arts voor de geringste hinderlijke kniepijn.
Meer nieuws in onze .