Het is moeilijk te geloven, maar oudere mensen voelen zich gelukkiger. Victor Kagan, een psychotherapeut, doctor in de medische wetenschappen, die veel met ouderen en hoogbejaarden werkt, deelde zijn mening hierover met ons.
'Als ik zo oud ben als jij, heb ik ook niets nodig', vertelde mijn zoon me toen hij 15 was en ik 35. Een 70-jarig kind kan dezelfde zin zeggen tegen een 95-jarige. jarige ouder. Niettemin hebben mensen op 95- en 75-jarige leeftijd hetzelfde nodig als op 35-jarige leeftijd. Een 96-jarige patiënt zei eens, licht blozend: "Weet u, dokter, de ziel veroudert niet."
De belangrijkste vraag is natuurlijk hoe we ouderen zien. 30-40 jaar geleden, toen een persoon met pensioen ging, werd hij uit het leven verwijderd. Hij werd een last waarvan niemand wist wat hij moest doen, en hij wist zelf ook niet wat hij met zichzelf aan moest. En het leek erop dat op die leeftijd niemand iets nodig had. Maar in feite is de ouderdom een zeer interessante tijd. Gelukkig. Er zijn veel onderzoeken die bevestigen dat 60- en 90-plussers zich gelukkiger voelen dan jongere mensen. Psychotherapeut Carl Whitaker, in de 70, merkte op: "De middelbare leeftijd is een vermoeiende, zware marathon, de oude dag is het genot van een goede dans: de knieën kunnen erger buigen, maar het tempo en de schoonheid zijn natuurlijk en ongedwongen." Het is duidelijk dat ouderen steeds meer nuchtere verwachtingen hebben en er is ook een gevoel van vrijheid: we zijn aan niemand iets verplicht en zijn nergens bang voor. Ik waardeerde het zelf. Ik ging met pensioen (en ik blijf werken, zoals ik werkte - veel), maar ik krijg een troostprijs voor mijn leeftijd. Van dit geld kun je niet leven, je kunt ervan leven, maar toen ik het voor het eerst kreeg, betrapte ik mezelf op een geweldig gevoel - nu kan ik op alles scoren. Het leven is anders geworden – vrijer, gemakkelijker. Ouderdom stelt je over het algemeen in staat om meer aandacht aan jezelf te besteden, te doen wat je wilt en wat je handen niet eerder hebben bereikt, en elke minuut te waarderen - er is niet veel tijd meer.
Lees verder:
- “Ouderdom kan de gelukkigste tijd van ons leven zijn”
Valkuilen
Een ander ding is dat ouderdom zijn eigen problemen heeft. Ik herinner me mijn kindertijd - het was de tijd van verjaardagen, en nu leef ik in de tijd van de begrafenis - verlies, verlies, verlies. Het is erg moeilijk, zelfs met mijn professionele beveiliging. Op oudere leeftijd klinkt het probleem van eenzaamheid, alleen nodig zijn als nooit tevoren ... Hoe ouders en kinderen ook van elkaar houden, oude mensen hebben hun eigen vragen: hoe koop je een plaats op een begraafplaats, hoe organiseer je een begrafenis, hoe te sterven ... Kinderen doen pijn om dit te horen, ze verdedigen zichzelf: "Geef het op mam, je wordt honderd jaar!" Niemand wil horen over de dood. Ik hoor vaak van patiënten: “Alleen met jou kan ik hierover praten, met niemand anders.” We praten rustig over de dood, maken er grappen over, bereiden ons erop voor.
Een ander probleem van ouderdom is werkgelegenheid, communicatie. Ik werkte veel in een dagcentrum voor ouderen (in de VS. – Noot van de redactie) en zag daar mensen die ik eerder had ontmoet. Toen konden ze nergens meer terecht, en zaten ze de hele dag ziek, half uitgedoofd, met een hoop symptomen... Er kwam een dagcentrum, en ze werden heel anders: ze worden er naar toe getrokken, ze kunnen daar iets doen , iemand heeft ze daar nodig , kan met elkaar praten en ruzie maken - en dit is het leven! Ze voelden dat ze zichzelf nodig hadden, elkaar, ze hebben plannen en zorgen voor morgen, en het is simpel – je moet je aankleden, je hoeft niet in een kamerjas te gaan … De manier waarop een persoon zijn laatste segment leeft, is erg belangrijk. Wat voor soort ouderdom - hulpeloos of actief? Ik herinner me mijn sterkste indrukken uit het buitenland, in Hongarije in 1988 – kinderen en oude mensen. Kinderen die niemand bij de hand sleept en niet dreigt te geven aan een politieagent. En de oude mensen – verzorgd, schoon, zittend in een café … Deze foto was zo anders dan wat ik in Rusland zag …
Leeftijd en psychotherapie
Een psychotherapeut kan een kanaal worden voor een actief leven voor een bejaarde. Je kunt alles met hem bespreken, daarnaast helpt hij ook. Een van mijn patiënten was 86 jaar oud en had moeite met lopen. Om hem naar mijn kantoor te helpen, belde ik hem, onderweg praatten we ergens over, werkte toen, en ik reed hem naar huis. En het was een hele gebeurtenis in zijn leven. Ik herinner me een andere patiënt van mij, met de ziekte van Parkinson. Het lijkt erop, wat heeft psychotherapie ermee te maken? Toen we haar ontmoetten, kon ze niet zelf opstaan uit een stoel, kon ze geen jas aandoen, met de steun van haar man stapte ze op de een of andere manier op een bank. Ze was nog nooit ergens geweest, soms droegen kinderen haar in hun armen naar de auto en namen haar mee... We begonnen met haar te werken en zes maanden later liepen we arm in arm om het enorme huis: toen we voor het eerst de cirkel rond gingen , het was een overwinning. We liepen 2-3 ronden en deden onderweg therapie. En toen gingen zij en haar man naar hun thuisland, naar Odessa, en toen ze terugkwam, zei ze dat ze voor het eerst in haar leven ... wodka daar probeerde. Ik had het koud, ik wilde opwarmen: “Ik had nooit gedacht dat het zo lekker was.”
Zelfs ernstig zieke mensen hebben een enorm potentieel, de ziel kan veel. Psychotherapie op elke leeftijd helpt een persoon om met het leven om te gaan. Versla het niet, verander het niet, maar ga om met wat is. En er zit alles in – modder, vuil, pijn, mooie dingen … We kunnen in onszelf de mogelijkheid ontdekken om dit alles niet van slechts één kant te bekijken. Dit is niet "een hut, een hut, ga achteruit naar het bos, maar naar mij ervoor." In psychotherapie kiest en krijgt een persoon de moed om het vanuit verschillende hoeken te bekijken. Je kunt het leven niet meer drinken, zoals in je jeugd, met een bril – en het trekt niet. Neem langzaam een slok en proef de smaak van elke slok.