Waarom worden raw foodists ziek?

Veel raw foodists, die zijn overgestapt op een natuurlijk dieet, geloven naïef dat alleen een verandering in het dieet hun gezondheid zal beïnvloeden. Dit is geenszins het geval. Denk bijvoorbeeld aan wat de persoon vaker doet - eten, drinken of ademen? Als een persoon vers plantaardig voedsel eet, maar tegelijkertijd slecht water drinkt en vuile lucht inademt, dan zal zijn lymfestelsel ook overvloedig worden gereinigd. Bovendien, bij afwezigheid van normale fysieke activiteit, houdt de bloedstroom op goed te functioneren, verdwijnt de tonus in de spieren, voelt de persoon zich lui en wordt hierdoor steeds meer aangetrokken tot een zittende levensstijl.

Alles moet geïntegreerd worden, zowel in voeding, in water, lucht, beweging, zon, slaap en gedachten, want ook gedachten hebben een grote invloed op ons welzijn. Wat betreft het rawfood-dieet zelf, het is ook niet zo eenvoudig. Veel raw foodists en zelfs fruiteters maken een zeer grove fout door te geloven dat elk plantaardig voedsel goed voor ons is. Verre van. Er zijn bijvoorbeeld heel eenvoudig giftige planten. Maar er zijn vruchten die, als ze overmatig worden geconsumeerd, ook een negatief effect hebben op het menselijk lichaam.

Dit zijn voedingsmiddelen die veel vet bevatten (noten, zaden, avocado's, durian en enkele andere). Deze voedingsmiddelen zijn vetter dan veel van de "gewone" voedingsmiddelen. Ja, dit zijn meervoudig onverzadigde vetten die licht verteerbaar zijn en geen negatief effect hebben in kleine hoeveelheden, maar in grote hoeveelheden (meer dan 10% van het caloriegehalte van voedsel). Je moet ook niet te veel eiwitten consumeren (ook niet meer dan 10% van het caloriegehalte), hoewel in feite de hoeveelheid eiwit in voedsel sterk overdreven is, slechts weinigen zullen in staat zijn om zelfs 20% van het eiwit uit voedsel te eten. de dagelijkse caloriewaarde van voedsel voor een lange tijd. Probeer daarnaast verschillende soorten voedsel zo min mogelijk met elkaar te mengen en vergeet groenbladige groenten en kruiden niet. Het is een waardevolle bron van mineralen voor ons lichaam.

hoe 1

  1. mooie tekst. steekt er ook wat wetenschap achter?

Laat een reactie achter