Inhoud
Mandarijnen – het symbool voor de kerstvakantie en de winterkou. Het is een bron van vitamine A, C, P, V, K, D, calcium, magnesium en kalium, minerale zouten, essentiële oliën, rutine, luteïne en vele andere voedingsstoffen. Waarom zou je citrusvruchten eten?
Hulp bij verkoudheid
Mandarijnen bevatten natuurlijke antiseptica. Ze helpen het lichaam om de symptomen van verkoudheid en virusziekten kwijt te raken. Geen wonder dat het seizoen van mandarijnen dat we hebben winter is!
Verbeter de visie
Bevat in Mandarijn, vitamine A, zeaxanthine en luteïne beïnvloeden de structuur van de oogzenuw, verbeteren de bloedtoevoer naar de oogkassen en verhogen de gezichtsscherpte. Om beter te zien, neem slechts een paar Mandarijneenden per dag.
Verbetert de spijsvertering
Mandarijnen normaliseren het werk van het maagdarmkanaal en verminderen ontstekingen in de galblaas en lever om vetten te helpen verteren. Mandarijnen normaliseren ook de darmmicroflora, wat handig is bij dysbacteriose.
Herstel het geheugen
Mandarijnen zijn erg handig voor studenten. Om grote hoeveelheden informatie beter te kunnen consumeren, is het beter om de B-vitamines van geurige mandarijn toe te voegen - het verbetert het geheugen, normaliseert de slaap en kalmeert het zenuwstelsel.
Verbetert de huidconditie
Mandarijnen verkleinen de poriën aanzienlijk, elimineren kleine uitslag, brengen de structuur en teint op één lijn. Hiermee moeten de mandarijnen, in dit geval, zowel intern worden geconsumeerd als vleesmaskers maken.
Helpen om af te vallen
Mandarijn is een zoete vrucht; calorieën zijn echter mager - slechts 40 calorieën per 100 gram: mandarijnen - de vezelbron, die de stofwisseling versnelt en helpt bij het afvallen.
Verbetert de hartfunctie
Mandarijnen hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem; hun samenstelling helpt om de hartspier te versterken. Als je regelmatig mandarijnen eet, wordt het risico op beroertes en hartaanvallen aanzienlijk verminderd.
Lees ons grote artikel voor meer informatie over de voordelen en nadelen van mandarijn voor de gezondheid: