Pindakaas is een gezond, veelzijdig en heerlijk voedsel. Verspreid het gewoon over het brood, u krijgt een weldadige versteviging voor het lichaam.
De voordelen van pindakaas
- Pindakaas is een bron van 26 mineralen en 13 vitamines, gemakkelijk verteerbare plantaardige eiwitten, gezonde vetten en calorieën die je de energie geven die je nodig hebt om te werken.
- Regelmatig eten van pindakaas zal het geheugen aanzienlijk verbeteren, u helpen zich op uw werk te concentreren en uw zenuwstelsel op orde brengen.
- Pindakaas bevat veel foliumzuren, die helpen bij het delen en vernieuwen van cellen. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen tijdens de zwangerschap, omdat foliumzuur de ontwikkeling van het ongeboren kind bevordert.
Pindakaas bevat veel zink, dat samen met de mineralen die het bevat, helpt het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen virussen in het koude seizoen.
- Pindakaas is een bron van ijzer, wat belangrijk is voor mensen met bloedarmoede door ijzertekort. IJzer helpt de samenstelling van het bloed te vernieuwen, het te verzadigen met zuurstof.
– Magnesium uit pindakaas normaliseert de bloeddruk en verbetert de stofwisselingsprocessen.
- Tijdens de bereiding van pinda's tijdens de warmtebehandeling komen polyfenolen vrij - antioxidanten die het lichaam beschermen tegen kanker en vroegtijdige veroudering van het hele lichaam voorkomen.
Hoeveel pindakaas mag je eten?
Vanwege het hoge caloriegehalte van pindakaas, kun je het eten in een hoeveelheid van een eetlepel per dag - dit is net genoeg om een boterham te maken.
Hoe pindakaas te gebruiken
Pindapasta kan worden toegevoegd aan havermoutpap in plaats van boter, smeer het op toast, maak een saus voor vlees, vis of een dressing voor een groentesalade, gebruik het als vulling voor zelfgemaakte zoetigheden, voeg het toe aan smoothies en smoothies, in het deeg voor bakken en koekjes.
Het is een goede zaak