Inhoud
Is het je opgevallen dat je soms oncontroleerbaar wordt aangetrokken tot zuur of dat je bijvoorbeeld de hele cake alleen wilt eten? Het is duidelijk dat uw lichaam het sporenelement, de vitamine of de stof nodig heeft die het al van een bepaald product heeft gekregen en onthoud de bron. Nou, je kunt proberen het opnieuw op te bouwen en de nodige elementen uit de meer bruikbare producten te halen. Wil je worst? Waarschijnlijk is het vet in uw lichaam niet voldoende. Voed het lichaam gewoon met een nuttige vis of avocado's, je compenseert het gebrek aan vetten zonder risico voor je gezondheid.
Ik wil zout
Als je iets zouts wilt, dan heeft het lichaam een verhoogde stofwisseling, die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, bij aandoeningen van de schildklier, bij vervelende lichamelijke inspanning, uitdroging (zout houdt vocht vast). Overdrijf niet met zoute voedingsmiddelen, drink veel water - dit zal de darm lanceren en ontspannen.
Ik wil lief
Bij aandoeningen van de koolhydraatstofwisseling willen mensen ontzettend graag zoete broodjes en cakes met vla. Vaak zijn diëten met een beperkte koolhydraatinname in zoet snel scheuren, aangezien suiker een snelle koolhydratensoort is, die de insuline direct kan verhogen. Je moet je wenden tot langzame koolhydraten - granen, pasta, of fruit, honing, gedroogd fruit eten. Een brandend verlangen naar zoet deeg kan wijzen op een worminfectie.
Ik wil iets zuurs
Verlangen naar zuur kan verband houden met aandoeningen van het maagzuur, enzymdeficiëntie, dus u moet zich laten controleren bij de arts-gastro-enteroloog. In de herfst van immuniteit willen mensen ook vooral citroenen omdat ze een bron zijn van essentiële vitamine C. Om aan deze behoefte te voldoen is een must. In kool en walnoten zit veel vitamine C.
Ik wil iets warms
Het verlangen om voedsel op smaak te brengen met iets scherps spreekt over de toename van slechte cholesterol in het bloed. Evenals acuut stimuleert de spijsvertering, dan is dit verlangen begrijpelijk. Als u geen ziekten van het maagdarmkanaal heeft en pittig eten geen pijn veroorzaakt, pas dan zelfstandig de hoeveelheid hete kruiden in uw menu aan. De wens om pittig te eten kan ook wijzen op de aanwezigheid van wormen.
ik wil chocolade
Chocolade bevat meer dan 400 verschillende voedingsstoffen. Dit geldt echter alleen voor pure chocolade, melk is minder bruikbaar. In feite vult het de magnesiumreserves aan in tijden van stress en een slecht humeur. En aangezien vrouwen snel een tekort aan magnesium krijgen, houden ze veel meer van chocolade. Om magnesium een boost te geven, vervangt u calorierijke chocolade door volle granen, zemelen, fruit, groenten, kruiden, noten of zaden. Maar om de norm van chocolade per dag te overschrijden - wordt 20 gram niet aanbevolen.
Ik wil bananen
Bananen zijn een bron van kalium, en dat is een teken dat het nu niet genoeg is voor je lichaam. Vaak is een kaliumtekort het gevolg van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Banaan met een hoog caloriegehalte kan vervangen worden door minder voedzame aardappelen en peulvruchten, groene groenten, wortelen, noten en gedroogd fruit.
Ik wil boter
Een overweldigend verlangen om boter te eten wordt waargenomen in de winter met een tekort aan vitamine D. Daar is niets mis mee, let alleen op de kwaliteit van het product - de boter mag geen onzuiverheden, schadelijke vetten en kunstmatige toevoegingen bevatten. Gedeeltelijk om deze "dorst" naar boter te stillen, kunnen de kwarteleitjes helpen - eet ze vaak in het koude seizoen.
Ik wil kaas
Als uw kaasconsumptie dramatisch is toegenomen, vooral met schimmel, overweeg dan om de bloedsuikerspiegel te controleren. Kaas bevat ook veel calcium en het ontbreken van dit element kan harde kaas vereisen. Calorierijke kaas kun je vervangen door een magere kwark en kool, vis en sesam.
Wil zaden
Het verlangen om op zonnebloempitten te kauwen verschijnt met toenemende stress door antioxidanten. Vooral rokers zijn kwetsbaar. Om het gehalte aan antioxidanten – vitamine E – te verhogen, kun je een kleine hoeveelheid zonnebloempitten per dag eten, of ongeraffineerde olie gebruiken.
Ik wil zeevruchten
Zeevruchten zijn een bron van jodium en bij gebrek daaraan richten we ons op zeevruchten. Jodium is aanwezig in walnoot, persimmon. De gewoonte om vis met groenten te eten, waaronder kool, kan nul resultaat opleveren, omdat het jodium slecht wordt opgenomen uit kruisbloemige groenten.
Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de samenhang tussen je persoonlijkheid en eetgewoonten:
