Baby's 22e zwangerschapsweek
Onze baby meet ongeveer 30 centimeter van hoofd tot staartbeen en weegt iets meer dan 550 gram.
Zijn ontwikkeling
De bewegingen van onze baby zijn veelvoudig en we voelen ze goed. Hij beweegt zijn armen, benen en trappen. Er is nog genoeg ruimte om salto's te maken in het vruchtwater. Je kunt zelfs voelen of hij de hik heeft!
Onze baby gaat nu oversteken fasen van wakker zijn en slapen (de langste). We kunnen merken dat hij vaak tijdens het slapen het meest actief is, alsof onze fasen van ontwaken (wanneer we bewegen of lopen) hem uiteindelijk in de baarmoeder doen schommelen. Haar ogen zijn nog steeds gesloten, maar zijn omzoomd met wimpers, en haar wenkbrauwen verschijnen.
Week 22 van de zwangerschap aan de aanstaande moeder
Ah, we herinneren ons het allereerste begin van de zwangerschap, toen we zo graag een mooie ronde buik wilden hebben. Nu is het daar! We zien er echt uit als een zwangere vrouw! En onvermijdelijk verschuift ons zwaartepunt. Onze rug is hol, de buik beweegt naar voren en we beginnen te lopen als een eend.
Ons advies
We lopen het risico rugpijn te krijgen (verdomme!). Ischias komt veel voor tijdens de zwangerschap. Ook beschermen we onszelf door: geen zware dingen dragen, en vooral, als we kunnen, liggen we plat op de grond, waarbij we ons bekken kantelen zodat onze ruggengraat zich ontrolt en elke wervel de grond raakt. Poolsessies zouden ons ook het meeste goed doen. Wij geven de voorkeur aan schoenen met kleine hakken boven naaldhakken die niet alleen gevaarlijk zijn, maar ook de welving van de rug accentueren. Tot slot, als je het nodig hebt, kies je voor een zwangerschapsgordel. Onze andere tips tegen rugpijn…
onze memo
Denk eraan om vitamine D in te nemen. Het wordt ingenomen als een enkele drinkbare ampul van 100 IE aan het begin van de 000e maand van de zwangerschap. Het zorgt voor de opname van calcium, dat nodig is voor de botten van de baby en waarvan de behoefte met 7% toeneemt.