Een feestelijk feest heeft altijd invloed op het figuur en de toestand van je spijsvertering. En als het gisteren moeilijk voor je was om je aan tafel te beheersen, kun je vandaag je lichaam helpen herstellen en een beetje ontladen. Kies een handig vastendieet voor één dag.
Vastendag op appels
Als er in het seizoen appels beschikbaar zijn, zijn ze ideaal om het lichaam te reinigen en uw toestand te verlichten. Appels zijn rijk aan vezels, dus ze zijn bevredigend en helpen bij het verwijderen van gifstoffen en slakken.
Vitaminen, die rijk zijn aan appels, helpen het immuunsysteem om de huid te herstellen en te herstellen.
Drink op deze dag behalve appels ook veel groene thee zonder suiker, kruidenthee. Bak als toetje een appel met een theelepel honing.
Vastendag op rijst
Rijst is een natuurlijk absorptiemiddel. Het absorbeert opgehoopte gifstoffen goed en verwijdert ze uit het lichaam. Eet de hele dag door rijst in een hoeveelheid die comfortabel is voor je maag. Het is uitgesloten om rijst op smaak te brengen met zout en peper. Kruiden en kurkuma zijn toegestaan.
Drink deze dag veel water om problemen met darmcongestie te voorkomen. Je kunt ook zelf groene thee maken zonder suiker.
Vastendag op kefir
Kefir is de eerste assistent bij het verbeteren van de spijsvertering. De nuttige bacteriën die het bevat, zullen snel de normale werking van het spijsverteringskanaal herstellen. Verwijder de pijn en zwaarte in de maag, verwijder gifstoffen. Kefir is handig om overal mee naartoe te nemen - drink op deze dag minstens 2 liter kefir, Sashenka of yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 4 procent.
Als uw eetlust 's avonds sterk toeneemt, eet dan een portie magere kwark. 2 liter water - ook overdag nodig.