TOP 10 voedingsmiddelen voor een jongere
 

Gezichtsbehandelingen mogen niet beperkt blijven tot voedende en antiverouderingscrèmes, serums, lotions en andere cosmetica. Het is bekend dat schoonheid van binnenuit komt, en het is niet alleen een metafoor.

Om ervoor te zorgen dat uw gezicht zo lang mogelijk jong, mooi en verzorgd blijft, moet u de volgende producten in uw dieet opnemen.

Noten

Noten bevatten veel vitamine E en co-enzym Q10, die de huidcellen vernieuwen en voeden. Co-enzym Q10 wordt onafhankelijk geproduceerd, maar na 30 jaar is de productie ervan sterk verminderd. Vitamine E beschermt de open huid tegen de zon en gifstoffen.

Groenten rood en oranje

Wortelen, rode peper, tomaten, pompoen en abrikozen - bèta-caroteen leiders, en deze stof is een krachtige antioxidant die de huidcellen van je gezicht zal vernieuwen. Daarnaast wordt ook Retinol (vitamine a) gevormd uit caroteen.

Dikke vis

Het is rijk aan vitamine A en D en vetzuren omega-3 die ontstekingen verminderen en de vermoeide huid kalmeren, de bloedcirculatie verbeteren en rimpels in het gezicht verwijderen. Eet zo vaak mogelijk zalm, haring, sardines en makreel.

Olijfolie

De consumptie van deze olie voedt het gezicht met vocht, wat de elasticiteit van de huid verhoogt en het verouderingsproces vertraagt. Olijfolie is de basis voor de assimilatie van in vet oplosbare vitamines A, D, E en is een bron van vitamine b en E.

Granaatappel 

Granaatappel stimuleert de levensvatbaarheid van de fibroblasten - cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van collageen en elastine, die de elasticiteit van onze huid beïnvloeden. Rode bessen van deze vrucht vertragen het verschijnen van de eerste rimpels en dragen bij aan de genezing van wonden en microscheurtjes.

Zure bessen en fruit

Zuur fruit en bessen - bevatten veel vitamine C, dat helpt verkoudheid te bestrijden en het immuunsysteem te versterken, en is verantwoordelijk voor de elasticiteit en gezondheid van bloedvaten, en is ook betrokken bij de vorming van collageen.

Kaas

Kaas bevat een bestanddeel van selenium en vitamine E is een belangrijke antioxidant die het verouderingsproces tegengaat en sterk vertraagt.

avocado

Avocado's bevatten essentiële oliën die de huid voeden. Zelfs de rijpe vrucht van avocado bevat veel vitamine niacine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft en de huid gladder en frisser kan maken.

Ontbijtgranen en brood

Granen en peulvruchten - een bron van silicium, die de productie van collageen stimuleert, draagt ​​bij aan het versterken van de bovenste huidlaag. Het is ook een bron van vitamine B, die de huid zachtjes vernieuwt. De algehele consumptie van brood en ontbijtgranen is gunstig voor het spijsverteringskanaal en de huid reageert dankbaar op de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam.

Groene thee

Ook onder de leiders, de antioxidanten van groene thee, zijn ze onmisbaar om een ​​jeugdige huid te behouden. Overigens kan groene thee uitwendig in de vorm van lotions worden aangebracht als remedie tegen wallen onder de ogen.

Voor 9 anti-aging voedingsmiddelen om jong te blijven – bekijk de video hieronder:

9 voedingsmiddelen tegen veroudering om jong te blijven en natuurlijk te verjongen - de beste sappen, fruit en groenten

Laat een reactie achter