Inhoud
Thymus (thymus) Is een klein grijsachtig roze orgel dat ongeveer 35-37 gram weegt. Bevindt zich in de bovenste borst, net achter het borstbeen.
De groei van het orgel gaat door tot het begin van de puberteit. Dan begint het involutieproces en tegen de leeftijd van 75 jaar is het gewicht van de thymus slechts 6 gram.
De thymus is verantwoordelijk voor de aanmaak van T-lymfocyten en de hormonen thymosine, thymaline en thymopoëtine.
Bij disfunctie van de thymus is er een afname van het aantal T-lymfocyten in het bloed. Dit is met name de reden voor de afname van de immuniteit bij kinderen, volwassenen en ouderen.
Dit is interessant:
De thymus bestaat uit twee lobben. Het onderste deel van elke lobulus is breed en het bovenste deel is smal. Zo krijgt de thymus een gelijkenis met een tweetandige vork, ter ere waarvan hij zijn tweede naam kreeg.
Gezonde voeding voor de thymus
Vanwege het feit dat de thymus verantwoordelijk is voor de normale werking van het immuunsysteem, en het voorziet van hoogwaardige voeding, garandeert het de gezondheid van het hele organisme. Aanbevolen voedingsmiddelen voor de thymus zijn onder meer:
- Olijfolie. Het is rijk aan vitamine E, dat verantwoordelijk is voor de normale werking van de thymusklier.
- Makreel, haring, tonijn. Ze bevatten essentiële vetzuren, die de bron zijn van nucleïnezuren voor de thymus.
- Rozenbottel en citrusvruchten. Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamine C, wat een gunstig effect heeft op de bloedcirculatie. Bovendien is vitamine C een antioxidant die de thymus beschermt tegen degeneratie.
- Bladgroenten. Het is een bron van magnesium en foliumzuur, die betrokken zijn bij het neuro-endocriene proces.
- Duindoorn en wortelen. Ideale bronnen van provitamine A, die de ontwikkeling en het functioneren van de thymuskwabben stimuleert. Bovendien vertraagt vitamine A het verouderingsproces.
- Kip. Bevat een licht verteerbaar eiwit, dat nodig is als bouwstof voor kliercellen. Daarnaast is kip rijk aan ijzer, wat essentieel is voor de bloedcirculatie.
- Eieren. Ze zijn een bron van lecithine en een groot aantal sporenelementen. Ze hebben het vermogen om gifstoffen uit het lichaam te binden en te verwijderen.
- Zeewier. Dankzij het jodium dat erin zit, stimuleert het de stofwisselingsprocessen in de thymus.
- Melkzuur producten. Ze bevatten veel eiwitten, organisch calcium en vitamine B.
- Pompoenpitten en pijnboompitten. Bevat zink, dat de synthese van T-lymfocyten stimuleert.
- Pure chocolade. Het activeert immuunprocessen, verwijdt de bloedvaten, neemt deel aan de toevoer van zuurstof naar de thymus. Chocolade is nuttig voor emotionele en fysieke zwakte veroorzaakt door slaapgebrek en overwerk.
- Boekweit. Bevat 8 essentiële aminozuren. Bovendien is het rijk aan fosfor, calcium, magnesium, bètacaroteen, vitamine C, evenals mangaan en zink.
Algemene aanbevelingen
Om de thymus gezond te houden, moeten de volgende richtlijnen worden gevolgd:
- 1 Voorzie de thymusklier van een compleet, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Bij frequente verkoudheden moet u speciale aandacht besteden aan voedingsmiddelen die vitamine C bevatten.
- 2 Let op een zacht zonneregime en bescherm de thymus tegen overmatige instraling.
- 3 Stel het lichaam niet bloot aan onderkoeling.
- 4 Bezoek baden en sauna's (na overleg met arts).
- 5 Ga minstens één keer per jaar naar de zuidkust of een ander volwaardig resort, waar de lucht verzadigd is met zo'n hoeveelheid gezonde energie dat het de komende elf maanden meegaat.
Folkmedicijnen voor de normalisatie van de thymusklier
Regelmatige hardingsactiviteiten, dagelijkse matige fysieke activiteit zijn eenvoudigweg noodzakelijk voor de gezondheid van de thymus bij volwassenen en kinderen. Verzadiging van het lichaam met nuttige melkzuurbacteriën (natuurlijke kefir, zelfgemaakte yoghurt, enz.) Zal de gezondheid van dit orgaan helpen behouden en versterken.
Een afkooksel van tijm (Bogorodskaya-gras) heeft een zeer goed effect op de activiteit van de klier. Om het te bereiden, moet je 1 eetlepel van het tijdens de bloei verzamelde kruid nemen en overgieten met een glas kokend water. Aandringen voor 1,5 uur. Neem ¼ glas, een half uur na een maaltijd, in kleine slokjes.
Ook heeft massage van de bovenste fornix van het gehemelte een goed effect om voortijdige involutie van de thymus te voorkomen. Om dit te doen, moet u de gewassen duim in uw mond nemen en het gehemelte met de klok mee masseren met een pad.
Schadelijk voedsel voor de thymus
- Frieten... Omdat het een kankerverwekkende factor heeft, kan het verstoringen veroorzaken in de cellulaire structuur van de klier.
- Producten met toegevoegde fructose… Ze veroorzaken vernietiging van de bloedvaten van de thymus.
- Zout… Veroorzaakt vochtretentie in het lichaam. Hierdoor raken de bloedvaten overbelast.
- Elk voedsel met conserveermiddelen... Ze zijn in staat om fibrotische veranderingen in de klier te veroorzaken.
- Alcohol… Het veroorzaakt vasospasme, berooft de thymus van voeding en vermindert de immuniteit van het hele organisme.