Inhoud
Het blijkt dat als u het ontbijt vaak weigert, u uw kans op overlijden aan een hartaanval vergroot. Met dezelfde desastreuze gevolgen дуфвы het eten voor de nacht.
Tot die conclusie kwamen de Braziliaanse wetenschappers die het onderzoek onder 1130 mensen uitvoerden. Alle deelnemers hadden één ding gemeen: ze waren gediagnosticeerd met een van de ernstige vormen van een hartaanval: een hartinfarct met ST-segment elevatie (STEMI).
De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 60 jaar, 73% van hen waren mannen. Patiënten werden geïnterviewd over hun eetgewoonten en ook over opnames op de afdeling cardiale intensive care.
Mensen vertelden of ze 's ochtends ontbeten hadden en of ze twee uur voor het slapen gaan eten hadden.
Het bleek dat 58% van de vrijwilligers het ontbijt miste, en 51% had een laat diner, en beide gewoonten waren 41%.
Wetenschappers merkten op dat voor mensen met beide voedingsgewoonten het risico op overlijden, re-infarct en angina binnen 4 dagen na ontslag uit het ziekenhuis 5-30 keer hoger was.
Hoe u niet in de risicozone valt
Het ontbijt moet het lichaam 15-35% van de totale dagelijkse calorieën opleveren. En het interval tussen slapen en eten moet zeker minstens twee uur zijn.
Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de gevolgen voor het late diner:
