Wachten op een wonder
De geboorte van een nieuw leven is een echt wonder, en de periode van het plannen van een zwangerschap zou voor jou onvergetelijk moeten zijn! Op dit moment is het de moeite waard om je voor te bereiden op de verantwoordelijke rol van een ouder, het opgeven van alcohol, sigaretten en het beperken van het gebruik van koffie. Dit alles is niet alleen schadelijk tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de conceptie.
Adequate voeding is essentieel voor een succesvolle conceptie. Vrouwen die zwanger willen worden, moeten voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten in hun dieet opnemen (peterselie, sla, kool, bieten, komkommers, bonen, enz.). En mannen moeten letten op voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink (lever, pijnboompitten, smeltkaas, pinda's, rundvlees, erwten, enz.).
Het is algemeen aanvaard dat conceptie het beste kan worden gedaan in de "missionaire" positie, maar in feite moet je rekening houden met de anatomische kenmerken van de partner en experimenteren met de posities. Bovendien vergroot een orgasme de kans om zwanger te worden. Een succesvolle conceptie wordt geholpen door een recept dat van generatie op generatie wordt doorgegeven: ga na de seks liggen met je benen ondersteboven, in de "berken" -houding.
De optimale tijd voor conceptie is 's ochtends; De testosteronspiegel bij mannen is op dit moment van de dag het hoogst. Intimiteit in plaats van ochtendoefeningen staat garant voor opgewektheid en een goed humeur.
Wat beïnvloedt de mannelijke vruchtbaarheid?
Het mannelijke lichaam produceert constant zaadvloeistof, maar het rijpt binnen drie maanden. Met andere woorden, om de activiteit en levensvatbaarheid van sperma te verhogen, is het noodzakelijk om het aantal factoren die de kwaliteit van sperma negatief beïnvloeden, te verminderen, ten minste drie maanden vóór de conceptie.
Helaas is er veel spermakwaliteit aangetast: een bad, een sauna, een warm bad, achter de computer zitten, strak slipje, een mobiele telefoon aan een riem of in een broekzak, een laptop op schoot, drinken uit plastic flesjes , sommige voedselconserveringsmiddelen, stabilisatoren en smaakversterkers.
Besteed aandacht aan de relatie in een paar: het spreekwoord "schattige scheldpartij - alleen zichzelf amuseren" gaat niet over degenen die een zwangerschap plannen! Zelfs een gewoon familiegevecht kan leiden tot verminderde spermatogenese als gevolg van stresshormonen.
Maar als ondanks alle inspanningen de langverwachte zwangerschap niet optreedt, moet u niet stilstaan bij de moeilijkheden, het is beter om u te wenden tot de ervaring van degenen die dit al hebben meegemaakt en erin zijn geslaagd om het probleem met succes op te lossen.