Inhoud
Pistachenoten zijn de zaden van vruchten die groeien in Centraal-Azië en het Midden-Oosten. Ze worden in de late herfst geoogst; vervolgens worden ze in de zon gedroogd, in zout water geweekt en opnieuw gedroogd. Pistachenoten hebben verbazingwekkende eigenschappen die de persoon kunnen genezen om zijn immuunsysteem sterker te maken en langer te leven. Hier zijn 9 redenen om pistachenoten in je dieet op te nemen.
Bevat verschillende voedingsstoffen
Pistache – een bron van gezonde vetten, eiwitten en mineralen. 100 gram van deze noten bevatten 557 calorieën, maar vitamine E, B en antioxidanten beschermen de cel tegen vroegtijdige veroudering. Pistache - een bron van koper, kalium, zink, selenium en ijzer.
Helpt het hart
Regelmatige inname van pistachenoten verlaagt cholesterol en triglyceriden in het bloed, reinigt de bloedvaten en vermindert ontstekingen daarin. Daarom begint het hart veel efficiënter te werken.
Verbeter de bloedsamenstelling
Vanwege de vitamine B6, die veel van deze noten, helpen pistachenoten bloedarmoede te voorkomen; pistachenoten voorzien cellen en weefsels ook van zuurstof en helpen bij de productie van hemoglobine.
Overgewicht verminderen
Noten zijn de beste snack voor degenen die werken aan de harmonie van uw figuur. Pistachenoten zijn opgenomen in veel diëten voor gewichtsverlies omdat ze vezels, veel eiwitten en verzadigde plantaardige vetten bevatten.
Verbeter het gezichtsvermogen
Pistache - een bron van luteïne en zeaxanthine, die geen andere noten zijn. Deze stoffen zijn antioxidanten die oogweefsel beschermen tegen ontstekingen en de schadelijke effecten van het milieu. Ze behandelen ook leeftijdsgebonden degeneratie van het gezichtsvermogen als gevolg van blindheid op volwassen leeftijd.
Verbeter de immuniteit
Het is vitamine B6 - een van de componenten van een sterk immuunsysteem van de persoon. Het tekort aan deze vitamine beïnvloedt het vermogen van witte bloedcellen om virussen te negeren. Daarom worden pistachenoten zelfs voorgeschreven aan mensen met chronische ziekten en een ernstige achteruitgang van het immuunsysteem.
Kalmeer het zenuwstelsel
Pistachenoten dragen bij aan de productie van myeline - zenuwuiteinden in de omhulling, die ze kunnen beschermen tegen overmatige belasting. Vitamine B6 helpt de interactie van epinefrine, serotonine en gamma-aminoboterzuur, waardoor de overdracht van berichten door het zenuwstelsel wordt verbeterd.
Verminder het risico op diabetes
Pistachenoten helpen het risico op diabetes type II, veroorzaakt door insulineresistentie, te verminderen. Regelmatige consumptie van pistachenoten voorziet het lichaam van fosfor, dat eiwitten omzet in aminozuren en de glucosetolerantie verhoogt.
Bevochtig de huid
Pistachenoten helpen het uiterlijk te verbeteren. Oliën die deze noten bevatten, verzachten en hydrateren de huid, en de antioxidanten in de samenstelling van pistachenoten beschermen de huidcellen tegen vroegtijdige veroudering. Vitamine E en A beschermen de huid tegen UV-stralen en zorgen voor onze jeugdigheid van de huid.