Ingrediënten Geroosterde appels
| appels | 3.0 (stuk) |
| suiker | 6.0 (eetlepel) |
| zonnebloemolie | 1.0 (eetlepel) |
Methode van voorbereiden
Vet een koekenpan in met plantaardige olie, voeg suiker toe en houd het vuur totdat de suiker oplost en een gouden tint krijgt. Leg er dan een laag appelschijfjes in en zorg ervoor dat de suiker ze gelijkmatig bedekt, terwijl je de pan schudt. Om de plakjes af te koelen en zodat ze niet aan je handen blijven plakken, moet je elke plak apart snel in koud gekookt water dompelen. Serveer onmiddellijk.
U kunt uw eigen recept maken, rekening houdend met het verlies van vitamines en mineralen met behulp van de receptencalculator in de applicatie.
Voedingswaarde en chemische samenstelling.
De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
| voedingsstof | Hoeveelheid | Norm ** | % van de norm in 100 g | % van de norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Caloriewaarde | 146.1 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Eiwitten | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.3% | 25333 g |
| Fats | 2.8 g | 56 g | 5% | 3.4% | 2000 g |
| koolhydraten | 31.9 g | 219 g | 14.6% | 10% | 687 g |
| organische zuren | 0.6 g | ~ | |||
| Alimentaire vezels | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.4% | 1538 g |
| Water | 62.4 g | 2273 g | 2.7% | 1.8% | 3643 g |
| As | 0.4 g | ~ | |||
| vitaminen | |||||
| Vitamine A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 1.5% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamine B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
| Vitamine B2, riboflavine | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
| Vitamine B5, pantotheenzuur | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Vitamine B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.1% | 3333 g |
| Vitamine B9, foliumzuur | 1.4 μg | 400 μg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| Vitamine C, ascorbinezuur | 7.2 mg | 90 mg | 8% | 5.5% | 1250 g |
| Vitamine E, alfa-tocoferol, TE | 1.4 mg | 15 mg | 9.3% | 6.4% | 1071 g |
| Vitamine H, biotine | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| Vitamine PP, NE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 0.8% | 8006 g |
| niacine | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutriënten | |||||
| Kalium, K | 201.8 mg | 2500 mg | 8.1% | 5.5% | 1239 g |
| Calcium, ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.8% | 8264 g |
| Magnesium, mg | 6.5 mg | 400 mg | 1.6% | 1.1% | 6154 g |
| Natrium, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1% | 6842 g |
| Zwavel, S. | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.3% | 27778 g |
| Fosfor, P. | 8 mg | 800 mg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Chloor, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| Spoorelementen | |||||
| Aluminium, Al | 79.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 177.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.9 μg | ~ | |||
| IJzer, Fe | 1.7 mg | 18 mg | 9.4% | 6.4% | 1059 g |
| Jodium, ik | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 0.6% | 10714 g |
| Kobalt, Co | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 4.8% | 1429 g |
| Mangaan, Mn | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 1.2% | 5882 g |
| Koper, Cu | 79.5 μg | 1000 μg | 8% | 5.5% | 1258 g |
| Molybdeen, Mo. | 4.3 μg | 70 μg | 6.1% | 4.2% | 1628 g |
| Nikkel, Ni | 12.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, geb | 45.6 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 5.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 68966 g |
| Chroom, Cr | 2.9 μg | 50 μg | 5.8% | 4% | 1724 g |
| Zink, Zn | 0.1085 mg | 12 mg | 0.9% | 0.6% | 11060 g |
| Verteerbare koolhydraten | |||||
| Zetmeel en dextrine | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- en disacchariden (suikers) | 6.5 g | maximaal 100 г |
De energetische waarde is 146,1 kcal.
Caloriegehalte EN CHEMISCHE SAMENSTELLING VAN DE INGREDIËNTEN VAN HET RECEPT Appels in geroosterde noten PER 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 899 kCal
Tags: Hoe te koken, caloriegehalte 146,1 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, welke vitamines, mineralen, hoe te koken Geroosterde appels, recept, calorieën, voedingsstoffen