Recept Bosbes met melk. Calorie, chemische samenstelling en voedingswaarde.

Ingrediënten Bosbessen met melk

bosbes 0.5 (korrelglas)
melkkoe 1.0 (korrelglas)
suiker 1.0 (theelepel)
Methode van voorbereiden

Voeg kristalsuiker en bereide bessen toe aan koudgekookte melk. Roer en serveer in een glas.

U kunt uw eigen recept maken, rekening houdend met het verlies van vitamines en mineralen met behulp van de receptencalculator in de applicatie.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde60 kCal1684 kCal3.6%6%2807 g
Eiwitten2.2 g76 g2.9%4.8%3455 g
Fats2.3 g56 g4.1%6.8%2435 g
koolhydraten8.2 g219 g3.7%6.2%2671 g
organische zuren0.4 g~
Alimentaire vezels1 g20 g5%8.3%2000 g
Water85.2 g2273 g3.7%6.2%2668 g
As0.6 g~
vitaminen
Vitamine A, RE500 μg900 μg55.6%92.7%180 g
Retinol0.5 mg~
Vitamine B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%3.3%5000 g
Vitamine B2, riboflavine0.1 mg1.8 mg5.6%9.3%1800 g
Vitamine B4, choline14.9 mg500 mg3%5%3356 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.2 mg5 mg4%6.7%2500 g
Vitamine B6, pyridoxine0.03 mg2 mg1.5%2.5%6667 g
Vitamine B9, foliumzuur3.2 μg400 μg0.8%1.3%12500 g
Vitamine B12, cobalamine0.3 μg3 μg10%16.7%1000 g
Vitamine C, ascorbinezuur3.7 mg90 mg4.1%6.8%2432 g
Vitamine D, calciferol0.03 μg10 μg0.3%0.5%33333 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.7%25000 g
Vitamine H, biotine2 μg50 μg4%6.7%2500 g
Vitamine PP, NE0.5652 mg20 mg2.8%4.7%3539 g
niacine0.2 mg~
macronutriënten
Kalium, K107.9 mg2500 mg4.3%7.2%2317 g
Calcium, ca78.3 mg1000 mg7.8%13%1277 g
Magnesium, mg10.2 mg400 mg2.6%4.3%3922 g
Natrium, Na33.4 mg1300 mg2.6%4.3%3892 g
Zwavel, S.17.9 mg1000 mg1.8%3%5587 g
Fosfor, P.60.8 mg800 mg7.6%12.7%1316 g
Chloor, Cl67.9 mg2300 mg3%5%3387 g
Spoorelementen
Aluminium, Al30.9 μg~
IJzer, Fe0.3 mg18 mg1.7%2.8%6000 g
Jodium, ik5.6 μg150 μg3.7%6.2%2679 g
Kobalt, Co0.5 μg10 μg5%8.3%2000 g
Mangaan, Mn0.0037 mg2 mg0.2%0.3%54054 g
Koper, Cu7.4 μg1000 μg0.7%1.2%13514 g
Molybdeen, Mo.3.1 μg70 μg4.4%7.3%2258 g
Lead, Sn8 μg~
Selenium, Ifo1.2 μg55 μg2.2%3.7%4583 g
Strontium, sr.10.5 μg~
Fluor, F.12.3 μg4000 μg0.3%0.5%32520 g
Chroom, Cr1.2 μg50 μg2.4%4%4167 g
Zink, Zn0.247 mg12 mg2.1%3.5%4858 g
Verteerbare koolhydraten
Mono- en disacchariden (suikers)5.4 gmaximaal 100 г

De energetische waarde is 60 kcal.

Bosbessen met melk rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine A - 55,6%
  • Vitamine A is verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling, reproductieve functie, de gezondheid van huid en ogen en het handhaven van immuniteit.
 
Caloriegehalte EN CHEMISCHE SAMENSTELLING VAN DE INGREDIËNTEN VAN HET RECEPT Bosbessen met melk PER 100 g
  • 44 kCal
  • 60 kCal
  • 399 kCal
Tags: Hoe te koken, caloriegehalte 60 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, welke vitamines, mineralen, kookmethode bosbessen met melk, recept, calorieën, voedingsstoffen

Laat een reactie achter