Recept ingrediënten “Baars met roomsaus'
- Zeebaars 660gr.
- meel 25 gr.
- plantaardige olie 10 gr.
- room 20% 400g.
- smeltkaas 100g.
Voedingswaarde van het gerecht “Baars met roomsaus” (per 100 gram):
Calorieën: 148.4 kcal.
Eekhoorns: 11 gr.
vetten: 9.3 gr.
Koolhydraten: 4.8 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorieën van het recept ” Baars met roomsaus»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| verse zeebaars | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| tarwemeel | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| zonnebloemolie | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| room 20% (gemiddeld vetgehalte) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| verwerkte kaas | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Totaal | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 serveren | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 gram | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |