Peterseliedieet, 3 dagen, -3 kg

Afvallen tot 3 kg in 3 dagen.

Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte is 620 Kcal.

Gewone peterselie, tegenwoordig aanwezig in de keuken van elke huisvrouw, werd door de oude Grieken beschouwd als een cultusplant. Volgens de legende groeide voor het eerst peterselie op het bloed van Osiris - de zoon van God - in het oude Egypte. Dit kruid werd gebruikt om kransen te maken voor de winnaars van de spelen en om de graven van hun voorouders te versieren. De inwoners van het oude Rome vermoedden geurige groenten als voedsel te gebruiken. Peterselie werd op smaak gebracht met heerlijke gerechten geserveerd op de tafels van Italiaanse edelen.

Peterselie is niet alleen lekker en aromatisch, maar heeft ook veel geneeskrachtige eigenschappen. Bovendien is niet alleen peterselie nuttig, zijn wortels, stengels en zaden bevatten ook veel waardevolle stoffen.

Vandaag vertellen we je hoe je kunt afvallen en je lichaam kunt versterken met peterselie.

Vereisten voor het dieet van peterselie

U kunt dus absoluut alle delen van deze plant gebruiken. Maar de zaden en wortels van peterselie werken het meest actief op ons lichaam, het is daarin dat de grootste opeenhoping van essentiële componenten wordt waargenomen. Peterselie kan in verse, gekookte en gedroogde vorm aan het dieet worden toegevoegd.

Als je snel een paar kilootjes wilt afvallen, raden we je aan om het te proberen express dieet op peterselie… Maar het is niet raadzaam om er langer dan 3-4 dagen op te zitten vanwege de strengheid van het aanbevolen menu. Het dieet van dit dieet omvat dus gekookte kippeneieren, vlees gekookt zonder toevoeging van olie, kaas of kwark, magere kefir en peterseliewortel. Hier worden fractionele vijf maaltijden per dag aanbevolen. Voor een meer gedetailleerde beschrijving, zie het dieetmenu hieronder.

Als je jezelf niet met een strikte methode wilt testen en de timing van de transformatie van de figuur niet opraakt, kun je erop zitten een dieet dat peterseliethee gebruikt… In dit geval is een duidelijk menu niet beschreven, maar het is natuurlijk niet overbodig om het in de richting van correctheid te corrigeren. Probeer de hoeveelheid vet en suikerhoudend voedsel zoveel mogelijk te verminderen, en het resultaat zal hoogstwaarschijnlijk niet lang op zich laten wachten. Thee zetten is heel eenvoudig. Maal ongeveer 100 g peterselieblaadjes, bedek ze met kokend water (1,5-2 l) en laat ze op laag vuur 10-15 minuten sudderen. Daarna koelen we het drankje, filteren we het en voegen we er vers geperst sap van een citroen aan toe. Drink een of twee keer per dag een half glas van deze drank op een lege maag. De maximale periode voor naleving van deze techniek is twee weken.

Gewichtsverlies helpt ook bouillon van peterselie... Bereid het als volgt voor. Snijd een eetlepel kruiden met een mes en wrijf of maal het tot de maximale hoeveelheid sap eruit komt. Doe deze pap in anderhalve kop kokend water, kook 10 minuten of zet 20 minuten in een waterbad. Laat de resulterende bouillon 50-60 minuten op kamertemperatuur staan, filtreer. Consumeer driemaal daags 20 minuten voor de maaltijd een derde van een glas bouillon. Een teken dat het tijd is om nog een portie bouillon te drinken, is het verlangen om iets te eten. Houd u strikt aan de dosering, omdat overschrijding ervan kan leiden tot intoxicatie. Met een verlaging van het caloriegehalte tot minimaal 1500 energie-eenheden per dag, kun je in twee weken tijd zonder veel moeite tot wel 5 kilo extra afvallen. Peterseliebouillon vermindert de eetlust, vermindert zwelling, wat resulteert in gewichtsverlies. Voedingsdeskundigen raden op dit moment aan om meer fruit en groenten te eten en de calorie-inname te verminderen.

U kunt en vasthouden vastendag op peterseliewortel… Hak hiervoor de wortel fijn met een rasp en voeg 2 eetlepels toe. l. plantaardige olie, gedurende de dag consumeren. Volgens de beoordelingen van mensen die hebben ervaren dat ze zichzelf uitladen, kan het wekelijks doorbrengen van dergelijke vastendagen ongeveer 5 kilogram per maand besparen. Natuurlijk zal een actieve levensstijl de resultaten van uw voedingsinspanningen stimuleren.

Kies bij het kopen van peterselie greens met stevige stengels en heldergroene bladeren. Gebruik nooit een onaangenaam ruikende peterselie, de actieve afbraakprocessen die erin zijn begonnen, hebben al zijn nuttige eigenschappen vernietigd.

Peterselie dieetmenu

Peterselie Express Dieet Dagelijks

Contra-indicaties voor het peterseliedieet

1. Het is onmogelijk om een ​​dieet op peterselie te volgen voor degenen die lijden aan nier- en blaasaandoeningen. Peterselie is een diureticum, waardoor de belasting van deze organen toeneemt.
2. Ook voor mensen met een lage bloeddruk is het onwenselijk om hulp te zoeken bij deze methode van afvallen.
3. Je kunt je niet laten meeslepen door het gebruik van peterselie en vrouwen die in een positie verkeren. Het is een feit dat dit groen, wanneer het boven normaal wordt geconsumeerd, de baarmoeder in tonus brengt.
4. Een dieet is het niet waard voor moeders die borstvoeding geven, adolescenten en mensen met een leeftijd.
5. Als u allergisch bent, moet u ook voorzichtig zijn, omdat dermatitis kan optreden bij het gebruik van dit pittige kruid.
6. Het is onveilig om peterselie te eten tijdens perioden van verergering van chronische ziekten.

Voordelen van een peterseliedieet

1. Dit wondergroen stimuleert het proces van afvallen, elimineert een aantal ziekten, geneest het lichaam en verbetert ons uiterlijk.
2. De actieve componenten van de plant versnellen het metabolisme, verhogen de productie van spijsverteringsenzymen en helpen het maagdarmkanaal om voedsel optimaal te assimileren. Vanwege het niet erg kleine caloriegehalte van peterselie (48 kcal / 100 g) in vergelijking met andere kruiden, verzadigt het toevoegen aan voedsel ons sneller. En we leren porties te snijden.
3. Peterseliesap breekt actief vetcellen af. Het foliumzuur dat erin zit, stimuleert de stofwisseling.
4. Het is bekend dat bij zwaarlijvige mensen slechte cholesterol vaak afwijkt van de schaal. Het eten van peterselie helpt om het uit het lichaam te verwijderen.
5. Peterseliebouillon helpt overtollig vocht uit cellen en intercellulaire ruimtes te verwijderen, elimineert oedeem, helpt het lichaam om gifstoffen en andere schadelijke stoffen te verwijderen. Peterselie is ook geweldig voor het bestrijden van bloedarmoede. Dit kruid is een uitstekende bron van vitamine C. Het versterkt het immuunsysteem, wat vooral in de winter belangrijk is. Peterselie is een uitstekend bacterieel middel dat de niet-pathogene flora in onze darmen helpt te vermenigvuldigen. Peterseliezaden helpen hormonale onevenwichtigheden te normaliseren, ze zijn vooral nuttig bij onregelmatige menstruatie.
6. Peterselie bevat veel apigenine, een bioflavonoïde die helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat de ontwikkeling van kankercellen in het menselijk lichaam voorkomt. Peterseliesap is een natuurlijk kalmerend en verzachtend middel. Dagelijkse consumptie van deze groenten helpt de bloeddruk te normaliseren. Peterselie helpt ook bij oogziekten (blefaritis en conjunctivitis). Met behulp van zijn inherente reinigende werking helpt het om leverproblemen zo snel mogelijk te voorkomen en te elimineren.
7. Peterselie-olie wordt gebruikt om de conditie van haar en huid te verbeteren, en de bladeren worden gebruikt als een mild laxeermiddel. Peterselie is rijk aan vitamine K, wat helpt bij de opname van calcium en andere mineralen die nodig zijn voor sterke botten. We merken ook op dat peterselie rijk is aan chlorofyl, een stof die schimmelziekten bestrijdt.
8. Peterselie geeft het lichaam kracht en energie als het binnen redelijke grenzen wordt geconsumeerd.

Nadelen van een peterseliedieet

• Te veel peterselie is schadelijk, daarom adviseren voedingsdeskundigen om vast te houden aan de gulden middenweg.
• Als de greens in slechte omgevingsomstandigheden zijn gekweekt, nitraten bevatten, dan zullen ze je zeker geen goed doen. De meest ideale optie is om de greens zelf te gebruiken. Is er niet zo'n mogelijkheid? Week de peterselie na aankoop in koud water. Zo'n bad helpt de greens van schadelijke ingrediënten te ontdoen.

Opnieuw diëten op peterselie

Het is raadzaam om een ​​afslankkuur niet eerder met peterselie te herhalen dan na een pauze van twee weken.