Inhoud
Ovulatie en menstruatiecyclus: waarom je temperatuur opnemen?
Door uw temperatuurcurve te analyseren, kunt u: controleer of deovulatie vond plaats, maar dat is niet alles. Het wordt ook gebruikt om uw vruchtbare periode te detecteren, om snel te weten of u zwanger bent of om bepaalde problemen op te sporen wanneer een zwangerschap te laat komt. Om er het beste van te maken, adviseren artsen het elke dag gedurende ten minste twee cycli in te nemen. Begin op de eerste dag van je menstruatie en begin opnieuw met elke nieuwe menstruatiecyclus. Dit kan ook een methode van natuurlijke anticonceptie zijn.
Je temperatuur meten: de monitoringmethode om de eisprong te herkennen
Elke ochtend thermometer (met Gallium of digitaal) en gebruik altijd dezelfde techniek (oraal of rectaal bij voorkeur, want nauwkeuriger) om uw temperatuur gedurende de cyclus op te nemen. Het moet worden genomen wakker worden, elke dag dezelfde tijd et vóór elke activiteit en idealiter zelfs voordat u voet op de grond zet. Maar geen paniek, het is ook niet tot op de minuut nauwkeurig. Overschrijd daarentegen een interval van een half uur niet meer of minder omdat de resultaten kunnen worden vervalst.
Nadat uw temperatuur is geregistreerd, schrijft u deze op een speciaal blad (uw gynaecoloog kan u er een aantal geven, anders kunt u deze op internet vinden) door het punt in het daarvoor bestemde vak te plaatsen. Geef ook de dagen aan waarop je seks hebt. Noem uw menstruatie, buikpijn of ongewone afscheiding, maar ook elke gebeurtenis die de cyclus kan verstoren zoals een verkoudheid, infectie, slechte nacht, later wakker worden dan normaal of medicijnen nemen. Verbind tot slot de verschillende punten met elkaar.
Welke temperatuur op het moment en na de eisprong?
De vorm van een normale curve toont twee temperatuurplaten, gescheiden door a kleine verschuiving van enkele tienden van een graad (0,3 tot 0,5 ° C) wat a posteriori aangeeft dat de eisprong heeft plaatsgevonden. Elk deel van de curve is gekarteld. Dit is normaal omdat je temperatuur van dag tot dag kleine variaties ondergaat. Vanaf de eerste dag van je menstruatie tot aan de eisprong (folliculaire fase) blijft je lichaamstemperatuur meestal rond de 36,5 °C.
Weten
Deze folliculaire fase duurt gemiddeld 14 dagen, maar kan korter of langer zijn als je cycli korter of langer zijn dan 28 dagen.
Daarna loopt de temperatuur op en duurt 37 tot 12 dagen rond de 14° (luteale fase). Het is algemeen aanvaard dat ovulatie is het laatste dieptepunt van de curve vóór de thermische stijging. Deze temperatuurstijging wordt veroorzaakt door een hormoon, progesteron. Het wordt uitgescheiden door de geel lichaam, als gevolg van de transformatie van de follikel na de eisprong. Als er geen bevruchting is, degenereert het corpus luteum en de daling van het progesteron zorgt ervoor dat je temperatuur weer normaal wordt, gevolgd door je menstruatie ongeveer 14 dagen na de eisprong. We spreken van de luteale fase, die qua duur meer vast ligt dan de folliculaire fase. Als zich een embryo ontwikkelt, blijft het corpus luteum bestaan en wordt uw temperatuur langer dan 16 dagen gehandhaafd.
Regelmatige cycli zodat u het juiste moment kunt bepalen om een baby te krijgen. Sperma heeft een levensduur in het vrouwelijke geslachtsorgaan van maximaal 5 dagen voor de sterkste. De eicel daarentegen leeft niet langer dan 24 tot 48 uur in de buis. Om dit te laten werken, moet je seks hebben voor de eisprong en tijdens de eisprong, maar niet per se erna.
Merk op dat mannelijk en vrouwelijk sperma verschillen hebben in snelheid en levensduur in de baarmoeder, wat de kans op een jongen of een meisje vergroot.
Wat betekent een vlakke temperatuurcurve?
Een zeer vlakke curve betekent dat er geen ovulatie was. Evenzo kan een korte luteale fase (minder dan 10 dagen) wijzen op onvoldoende secretie van progesteron, wat de juiste implantatie van het embryo verstoort. Aarzel niet om uw gynaecoloog of verloskundige te raadplegen als uw cyclus onregelmatig is of uw luteale fase te kort is.
Maak je geen zorgen, meer onderzoeken en een passende behandeling kunnen deze ovariële disfuncties meestal corrigeren.