Voeding voor de nieren

De nieren zijn een gekoppeld orgaan van het urinewegstelsel. Hun belangrijkste functie is om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen die door het lichaam zijn aangemaakt tijdens het proces van vitale activiteit of van buitenaf binnenkomen.

Het uiterlijk van de nieren lijkt op bonen. De grootte van een knop is ongeveer 6 cm breed en 10-12 cm lang. De massa van een volwassen nier is van 150 tot 320 gram.

Het bloed passeert de nieren en laat alle verontreinigende stoffen in de niertubuli achter. Vervolgens gaan ze naar het nierbekken en vervolgens langs de urineleider naar de blaas.

Dit is interessant:

• Overdag passeert ongeveer een kwart van het totale bloedvolume dat in het lichaam circuleert de nieren.
• Elke minuut worden de nieren tot 1,5 liter bloed gefilterd.
• De nierader levert elke dag ongeveer 180 liter bloed aan de nieren.
• Er is bijna 160 km aan vaten in de nieren.
• In tegenstelling tot andere organen zijn de nieren aanwezig in alle vertegenwoordigers van de fauna.

Gezonde voeding voor de nieren

1. 1 Voor de gezondheid van de nieren moet u voedsel eten dat rijk is aan vitamine A. Deze vitamine wordt vaak in ons lichaam gesynthetiseerd uit caroteen dat wordt aangetroffen in wortelen, paprika, duindoorn, asperges, peterselie, spinazie en koriander.
2. 2 Gerechten met pompoen zijn erg nuttig voor de nieren. Dit zijn pompoen-gierstpap, pompoensap, pompoen gebakken met gedroogd fruit, enz. Deze producten zijn nuttig omdat ze vitamine E bevatten.
3. 3 Appels en pruimen. Deze vruchten bevatten een grote hoeveelheid pectine, een stof die gifstoffen kan binden en uit het lichaam kan verwijderen.
4. 4 Veenbes. Door zijn reinigende eigenschappen kan deze bes de nieren beschermen tegen steenvorming.
5. 5 Haring en kabeljauw bevatten belangrijke vetzuren en vitamine D. Ze zijn vooral nodig tijdens koude seizoenen met een beperkt aantal zonnige dagen.
6. 6 Rozenbottel. Bevat vitamine C.
7. 7 Zemelen. Bevat B-vitamines, die de bloedtoevoer naar de nieren verbeteren.

Algemene aanbevelingen

Om de nieren langer gezond te houden, moeten de volgende regels worden gevolgd:

• Eet fractioneel, om de nieren niet te overbelasten met een enorme inname van afvalproducten.
• Probeer geen voedsel te eten dat de niertubuli irriteert, evenals hun vernietiging.
• Vermijd voedingsmiddelen die stoffen bevatten die bijdragen aan de vorming van stenen.
• Beperk de zoutinname, voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines en oxaalzuur. Introduceer een voldoende hoeveelheid groenten en fruit, zuivelproducten in het dieet. Methoden om voedsel te koken die nuttig zijn voor de nieren: koken, bakken, licht braden in boter.

Tekenen van nierproblemen

Omdat de nieren verantwoordelijk zijn voor de goede werking van alle lichaamssystemen, worden de volgende symptomen gebruikt om problemen te diagnosticeren:

• Ruwe huid en gebarsten hielen.
• Veranderingen in de kleur en geur van urine bij het eten van bieten en andere groenten die rijk zijn aan caroteen.
• Onaangename lichaamsgeur.

Behandeling en reiniging van de nieren

Kruiden die een gunstige invloed hebben op de nieren: wilgenroosje, sint-janskruid, paardenstaart, herderstasje, bosbessenblad. Het is raadzaam om uw arts te raadplegen voor de keuze van de meest geschikte kruiden en de wijze van inname ervan.

Watermeloen schoonmaken. Vanwege het diuretische effect kan watermeloen de nieren kwalitatief "doorspoelen", ze ontdoen van zand en kleine steentjes. Voor reiniging moet je watermeloen consumeren van 2 tot 3 uur, terwijl je in een bad met warm water bent. (De tijd van reiniging komt overeen met de tijd van de activiteit van de niermeridiaan). Tijdens het seizoen zijn verschillende reinigingsprocedures nodig.

Lees meer over het thuis schoonmaken van de nieren.