Voeding voor de bronchiën

Volgens zijn anatomische structuur bezetten de bronchiën het middelste deel van het ademhalingssysteem en vertegenwoordigen de takken van een "omgekeerde boom", waarvan de stam de luchtpijp is.

Na de bronchiën bevinden de bronchiolen zich en het systeem wordt gecompleteerd door de longblaasjes, die direct de ademhalingsfunctie uitvoeren.

Naast de luchtgeleidende functie spelen de bronchiën ook een beschermende rol en beschermen ze de ademhalingsorganen tegen de nadelige effecten van de externe omgeving.

vitaminen

De belangrijkste vitamines voor de bronchiën zijn vitamine A, C, E.

• Vitamine C verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties, versterkt de wanden van bloedvaten.
• Vitamine A beïnvloedt het trofisme van de slijmvliezen, waardoor de weerstand van het lichaam toeneemt
• Vitamine E helpt de stofwisselingsprocessen in de ademhalingsorganen te verbeteren.

Spoorelementen

• Calcium - helpt het ontstekingsproces te onderdrukken.
• Magnesium - heeft een versterkend effect op het ademhalingssysteem.
• Kalium - vermindert angstgevoelens en bevordert een betere ademhalingsfunctie.

Meervoudig onverzadigde vetzuren (plantaardige oliën, vette vis, noten) zijn erg belangrijk voor de bronchiale gezondheid. Ze helpen de bronchiale tonus te normaliseren en spasmen te verlichten.

Top 10 beste producten voor bronchiale gezondheid

1. 1 Ui knoflook. Bevat vitamine C en fytonciden die bacteriën doden.
2. 2 Wortel. Bevat vitamine A, wat essentieel is voor het versterken van het bronchiale weefsel.
3. 3 biet. Goede bron van kalium. Verbetert de drainage-eigenschappen van de bronchiën.
4. 4 Magere zuivelproducten. Ze zijn rijk aan calcium en onderdrukken ontstekingen.
5. 5 Citroenen, sinaasappels, grapefruits. Rijk aan vitamine C.
6. 6 Frambozen. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
7. 7 Linden-, naald- of zoete klaverhoning. Verhoogt de immuunkrachten van het lichaam.
8. 8 Rozenbottel en meidoorn. Ze bevatten vitamine A en C en veel nuttige zuren.
9. 9 Zaden, granen, kruiden, noten, peulvruchten zijn goede bronnen van magnesium.
10. 10 Avocado's, doperwten, sla en andere voedingsmiddelen die vitamine E bevatten. Het zijn antioxidanten en beschermen het lichaam tegen gifstoffen.

Algemene aanbevelingen

Om uw ademhaling altijd licht en ontspannen te houden, is het erg belangrijk om de regels van een gezond dieet te volgen dat is ontworpen om het ademhalingssysteem te versterken. De normalisatie van de bronchiën en het gehele ademhalingssysteem is afhankelijk van een aantal factoren:

• Goede voeding
• Zuivering
• Naleving van de aanbevelingen van de arts.

Maaltijden moeten fractioneel zijn, met voldoende eiwitten en gezonde vetten. Bovendien moet u calciumhoudend voedsel consumeren.

Tijdens het reinigen is het beter om snoep en zeer zoute voedingsmiddelen te weigeren.

Folkmedicijnen voor het reinigen van de bronchiën

Voor de preventie van de ontwikkeling van bronchiale aandoeningen is er in de volksgeneeskunde een goed recept voor het reinigen van dit orgaan.

Hiervoor heb je 8 kruiden uit onderstaande lijst nodig:

Dennenknoppen, vlierbloesem, sleutelbloem (lentesleutelbloem), weegbree, piculnik, longkruid, elecampane, driekleurig viooltje, tijm, geurviooltje, gewone zeep, venkel, zoethout, klaver, istod, heermoes, klaproos, zaaigoed.

Methode van voorbereiden:

Neem 1 eetl. lepel met geselecteerde kruiden. Mengen. Giet 1,5 el in een thermoskan. verzamellepels, giet een glas kokend water. Sta erop 2 uur. Zeef. Drink warm, bij voorkeur voor het slapengaan.

Aandacht! Na het aanbrengen van de samenstelling kan de hoeveelheid slijm toenemen en kan de hoest verergeren. Dit is hoe de reiniging van het ademhalingssysteem begint. Na een tijdje zullen de symptomen verdwijnen.

Reinigingscursus - 2 maanden.

In eerste instantie kan er 2 keer per jaar worden schoongemaakt, met een interval van 3-4 maanden. Dan - eenmaal per jaar.