Voeding voor tanden en tandvlees

Gezonde tanden en tandvlees zijn een prachtige versiering voor uw gezicht. Vroeger werden iemands gezondheid en zijn arbeidsvermogen bepaald door de tanden.

Tegenwoordig is een mooie glimlach een belangrijk kenmerk van iemands aantrekkelijkheid. Het vergemakkelijkt het leggen van sociale contacten, helpt bij het behalen van succes in de samenleving. Naast de sociaal-esthetische functie hebben tanden en tandvlees een zeer belangrijke anatomische betekenis.

De encyclopedie zegt dat tanden botformaties in de mondholte zijn die dienen om voedsel te malen. Bovendien spelen ze een essentiële rol bij de uitspraak van veel klanken. De tanden bevinden zich in de tandvleeszakken. De belangrijkste functie van het tandvlees is om de tanden te beschermen tegen loskomen en vallen.

Algemene aanbevelingen

1. 1 De gezondheid van uw tanden en tandvlees hangt af van de gezondheid van uw hele lichaam. Daarom raden artsen regelmatige lichaamsbeweging aan, die de bloedcirculatie in het lichaam stimuleert en het immuunsysteem versterkt.
2. 2 Het dieet moet voldoende niet-zure groenten en fruit bevatten, die een uitstekende bron van vitamines en mineralen zijn. Bovendien stimuleert het rauw eten de bloedcirculatie in de mondholte, reinigt en masseert het het tandvlees en versterkt het het tandglazuur.
3. 3 Dagelijkse vingermassage van het tandvlees is een uitstekende preventie van parodontitis.
4. 4 De belangrijkste bron van fluoride is water. Bij een gebrek aan fluoride verzwakt het tandglazuur. Met zijn teveel worden de tanden bedekt met zwarte stippen. Daarom is het raadzaam om alleen het water te drinken dat het nuttigst is voor de tanden!
5. 5 Er wordt aangenomen dat tandpoeder gunstiger is voor de tanden dan tandpasta. Je kunt je tanden ook reinigen met gemalen zout en plantaardige olie. Toegegeven, naar smaak is dit recept niet voor iedereen geschikt. Maar deze methode werd zelfs goedgekeurd door het Ministerie van Volksgezondheid van de USSR! Je kunt je tanden ook poetsen met as van bananen- of aubergineschillen. Van dit poeder wordt gezegd dat het het tandglazuur goed witter maakt.
6. 6 Yogi's en sommige aanhangers van een gezonde levensstijl gebruiken twijgen van kersen, peer of eik als tandenborstel. Om dit te doen, wordt het ene uiteinde van de tak afgeplat om het in vezels te verdelen. Gebruik als een gewone tandenborstel.
7. 7 Een voldoende hoeveelheid water op een lege maag start het hele maagdarmkanaal op, wat een goede preventie is van tandplak en een garantie voor een volledige spijsvertering.
8. 8 Voedsel dat te koud of te warm is, verhoogt het risico op gebarsten tandglazuur. Het is raadzaam om alleen op kamertemperatuur te eten.
9. 9 Cariës kan worden gestopt door de afweer van het lichaam te herstellen. Het belangrijkste is om een ​​dieet vast te stellen, de volledige waarde van de dagelijkse voeding. Hardingsprocedures en haalbare fysieke activiteit helpen ook om de belangrijkste tandbederf - cariës - kwijt te raken.

Traditionele methoden om tanden en tandvlees te genezen

• Een afkooksel van cichorei met melk helpt in sommige gevallen goed om het tandglazuur te herstellen. Gecondenseerde melk met witlof zal ook werken. Neem minstens een week een paar eetlepels per dag. Gebruik tegelijkertijd vaker gestoofde vis, een uitstekende bron van fosfor en jodium.
• Propolis-tincturen met calamus worden beschouwd als de krachtigste remedie in de volksgeneeskunde voor het versterken van tanden en tandvlees. Voor het spoelen worden enkele druppels propolis en calamustinctuur in een glas gemengd. Spoelen verlicht tandvleesontsteking en versterkt het tandglazuur. Propolis is zeer gunstig voor de gehele mondholte. Bovendien is het een van de belangrijkste componenten van veel geneesmiddelen voor parodontitis.
• Calciumbevattende poeders worden nog steeds gebruikt om tanden te versterken, glazuur te herstellen. Eierschalen in poedervorm zijn bijvoorbeeld geschikt. Maar voor de opname ervan heb je de aanwezigheid van vitamine D nodig, die ofwel in de vorm van visolie moet worden geconsumeerd of in de zon moet worden ingenomen.