Mosterddieet, 3 dagen, -3 kg

Afvallen tot 3 kg in 3 dagen.

Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte is 960 Kcal.

Mosterd gebruiken we vooral voor culinaire doeleinden. Maar met zijn hulp kun je gerechten niet alleen een interessante smaak geven, maar ook afvallen van het lichaam. Mosterd wordt al lang gewaardeerd om zijn vermogen om het lichaam van binnenuit op te warmen. In de jaren 70 van de twintigste eeuw ontwikkelden Bulgaarse voedingsdeskundigen een exotisch dieet dat het metabolisme normaliseert, je leert om de juiste voeding te gebruiken en je in staat stelt om af te vallen met gezondheidsvoordelen. Wij nodigen u uit om meer te weten te komen over het mosterddieet en de heilzame procedures bij het gebruik van dit product.

Mosterd dieetvereisten

Een paar kilo kwijtraken kan je helpen driedaags mosterddieet… Als u meer wilt afvallen en u zich prettig voelt, verleng dan de dieetkuur. Herhaal gewoon het menu hieronder voor nog eens 3 dagen. Maar in elk geval moet u zich niet langer dan zes dagen aan deze methode van afvallen houden, om uw gezondheid niet in gevaar te brengen. Dagelijkse loodlijnen zullen ongeveer 500 g zijn.

U moet met regelmatige tussenpozen vier keer per dag eten. De basis van het dieet zijn gekookte kippeneieren, groenten, zuivelproducten, caloriearm brood, magere worst of vlees, mosterd. Het gebruik van suiker, snoep, witbrood en alcohol is strikt taboe. Tijdens het dieet moet de dagelijkse hoeveelheid drinkwater worden verhoogd tot 2-2,5 liter. Het is ook toegestaan ​​om thee of koffie te drinken, maar dan zonder toevoegingen.

Zal de resultaten van het dieet verbeteren en het lichaam aantrekkelijker en fitter maken mosterd wrap… Het helpt om de bovenste onderhuidse vetlaag op te warmen en soepel te laten smelten. Voor deze procedure moet u een speciale compositie voorbereiden. Los dus 2 eetlepels op in warm water. ik. mosterdpoeder, voeg dan 1 el. ik. olijfolie en 3 el. ik. honing. Meng het allemaal goed. Breng nu de resulterende pap aan op uw probleemgebieden (bijvoorbeeld dijen, billen, buik) en wikkel het in met gewone huishoudfolie. Dan moet je er iets warms bovenop doen. Dit zal helpen om de werking van mosterdcomponenten te activeren en het effect van de procedure te versterken. Spoel na ongeveer een half uur de lichaamsdelen waarop de mosterd is aangebracht grondig af. Daarna wordt aanbevolen om een ​​vochtinbrengende crème aan te brengen om het onaangename effect van een strakke huid te voorkomen. De cursus van mosterdomslag bestaat uit 10-15 procedures, die worden aanbevolen om elke 2-3 dagen uit te voeren. Maar houd er rekening mee dat deze procedure gecontra-indiceerd is in geval van schildklierdisfunctie, kanker, spataderen, allergieën, hypertensie en tijdens de zwangerschap.

Voor hulp bij het transformeren van het lichaam kunt u zich wenden tot mosterdbaden… Verdun 100-150 gram mosterdpoeder en giet het in een bad, de watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 20-25 graden. Het is belangrijk om er geleidelijk in te duiken. Alleen het onderlichaam mag in het water zijn. Zo'n bad moet in een badpak of ondergoed worden genomen. Blijf niet langer dan 10 minuten in mosterdwater (maximaal 15). Als de watertemperatuur hoger is dan aangegeven, begint een agressieve reactie, die niet alleen niet nuttig is voor het lichaam, maar ook schadelijk. Na de procedure wordt aanbevolen om te spoelen met warm water. Het is heel goed als je daarna minimaal een half uur onder een deken ligt om je lichaam goed op te warmen.

Cosmetologen adviseren om de bovenstaande procedure af te wisselen met melk-zoutbad... Om het te nemen, moet u 500 gram zout en een liter melk nemen en deze ingrediënten in water sturen. Deze procedure heeft ook bepaalde contra-indicaties. Het mag niet worden uitgevoerd tijdens zwangerschap en borstvoeding, in aanwezigheid van huidaandoeningen, hypertensie, allergische reacties en hart- en vaatziekten.

U kunt elke 3-4 dagen een bad nemen. Houd uw toestand zorgvuldig in de gaten. Als u tijdens of na het nemen van een bad wordt geconfronteerd met een snelle hartslag, ernstige jeuk of duizeligheid, moet deze procedure worden gestaakt.

Sportactiviteiten zullen ook helpen om het effect van gewichtsverlies met mosterd te versterken. Probeer in uw schema tijd vrij te maken om in ieder geval op te laden.

Om ervoor te zorgen dat mosterd u helpt af te vallen en de gezondheid te verbeteren, en het lichaam niet schaadt, raden we u aan om op nog enkele nuttige tips te letten. Om huidallergieën vroegtijdig op te sporen, een beetje mosterd op de huid aanbrengen en de reactie volgen. Om er zeker van te zijn dat er geen voedselafwijzing van het product plaatsvindt, eet je ook gewoon een beetje mosterd en controleer je je gezondheid. Het wordt aanbevolen om natuurlijk mosterdpoeder te gebruiken. In de winkel gekochte sauzen bevatten veel volledig onnodige en vaak schadelijke toevoegingen. Er zijn veel mosterdrecepten. U kunt het gemakkelijk vinden op internet en de methode kiezen die bij uw smaak past om van mosterdpoeder een heerlijke smaakmaker te maken.

Mosterd dieetmenu

Mosterddieet gedurende 3 dagen

Mosterddieet contra-indicaties

• Zwangere en zogende moeders, kinderen en mensen van leeftijd dienen zich niet aan het mosterddieet te houden.
• Ook contra-indicaties voor naleving van dit soort technieken zijn nier- en leveraandoeningen, maagzweren, gastritis met hoge zuurgraad, longontsteking, tuberculose, hypertensie, chronische ziekten tijdens perioden van exacerbatie, individuele intolerantie voor het product.
• Voordat u aan een dieet begint, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Dieet voordelen

1. Naast gewichtsverlies kan mosterd bij correct gebruik positieve effecten hebben op uw gezondheid, welzijn en uiterlijk.
2. Mosterdpoeder versnelt de stofwisseling en helpt ons af te vallen, de componenten ervan veroorzaken de snelle verbranding van overtollig vet. Mosterd heeft een sterk verwarmend effect en dit helpt de bloedcirculatie te versnellen en de bloedtoevoer naar alle organen en weefsels van het lichaam te verbeteren. Het metabolisme wordt met maar liefst 20% versneld, een belangrijke stap naar snel gewichtsverlies.
3. Mosterd verbetert de spijsvertering. De voedingsstoffen in vis en vlees worden veel beter opgenomen in combinatie met mosterd. Een goede vertering van voedsel helpt het lichaam om geen verschillende gifstoffen, gifstoffen en andere stoffen op te hopen die niet alleen een van de oorzaken van overgewicht kunnen worden, maar ook de gezondheid nadelig kunnen beïnvloeden.
4. Mosterdpoeder heeft ook een mild laxerend effect, dus constipatie en een opgeblazen gevoel op zo'n dieet kunnen worden voorkomen. Overigens raden artsen aan om 's ochtends 5 mosterdzaadjes op een lege maag te eten voor constipatie.
5. Mosterd bestrijdt bacteriën en schimmels in de maag en darmen. Als onderdeel van de favoriet van dit dieet was er een plek voor antioxidanten die het lichaam tegen kanker beschermen. Bevordert mosterdpoeder en snel herstel van acute luchtweginfecties, acute respiratoire virale infecties en andere gelijkaardige ziekten.
6. Je kunt mosterd ook extern gebruiken. Het aanbrengen van een mosterdmengsel op de hoofdhuid versterkt het haar en versnelt de groei. Het gebruik van mosterd in de vorm van kompressen en lotions verlicht hoest enorm en helpt slijm te verdunnen. Het is handig om mosterdbaden te nemen voor verkoudheid, bronchitis, longontsteking, reuma, ischias. Maar het is belangrijk om te weten dat dergelijke procedures gecontra-indiceerd zijn bij verhoogde lichaamstemperatuur.

Nadelen van het mosterddieet

• Het mosterddieet heeft veel contra-indicaties, dus het kan niet door alle mensen worden gebruikt.
• Onthoud dat een overdosis mosterd kan leiden tot kortademigheid, bewustzijnsverlies en bradycardie.
• Het is vermeldenswaard dat deze techniek niet geschikt is voor een tastbare transformatie van de figuur en alleen bedoeld is voor kleine lichaamsaanpassingen.

Opnieuw op dieet zijn

Het wordt aanbevolen om het mosterddieet niet vaker dan eens in de 3 weken te volgen.