Immuniteit bij een kind
Sterke immuniteit is een garantie voor gezondheid, dus ouders zijn geïnteresseerd in hoe ze deze kunnen vergroten en versterken. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het immuunsysteem van het kind pas wordt gevormd, dus alle interventies moeten veilig en weloverwogen zijn.

Tijdens de pandemie van het coronavirus verschijnen er veel publicaties op internet over het belang van het versterken van de immuniteit, ook voor kinderen. Maar veel recepten die worden aanbevolen voor jonge kinderen zijn niet bestand tegen kritiek, bovendien kunnen ze gevaarlijk zijn voor een kwetsbaar lichaam. Om te begrijpen hoe de immuniteit bij kinderen kan worden beïnvloed, hoe deze kan worden gestimuleerd en verhoogd, is het belangrijk om in eerste instantie te begrijpen wat het is, hoe het immuunsysteem werkt, wat de kenmerken ervan zijn in de kindertijd, welke methoden en middelen helpen bij het werk , en welke – interfereren.

Het immuunsysteem is een van de meest geavanceerde manieren om het menselijk lichaam te beschermen tegen externe agressie en celveranderingen in het lichaam. Het beschermt niet alleen tegen infecties, maar ook tegen vreemde stoffen, evenals tegen zijn eigen, maar veranderde cellen, die tumorziekten kunnen veroorzaken. Samen met alle organen en systemen begint het immuunsysteem zich zelfs in de baarmoeder te vormen, vanaf de eerste weken van de zwangerschap. Een deel van de bescherming wordt overgedragen van ouders, op het niveau van genen. Daarnaast vormt het lichaam van de moeder een zekere bescherming tijdens het dragen van de baby – bijvoorbeeld kant-en-klare antistoffen tegen infecties die de baby in de eerste weken na de geboorte beschermen (1).

Tegen de tijd van de geboorte heeft een kind een relatief volwassen maar nog niet volledig ontwikkeld immuunsysteem. Het wordt uiteindelijk gevormd door ongeveer 7-8 jaar oud. En om het zich correct te laten ontwikkelen, moet het kind de wereld om hem heen leren kennen, het immuunsysteem trainen en de nodige stoffen ontvangen om immuuncellen, antilichamen en beschermende barrières op te bouwen. In dit geval ontwikkelen mensen op volwassen leeftijd een volwaardige immuunafweer tegen de meeste agressors met adequate reacties op stimuli.

Wat is immuniteit en waarom is het nodig?

Immuniteit is een systeem van bescherming tegen verschillende externe en interne invloeden die de integriteit van het lichaam kunnen verstoren en kunnen leiden tot de ontwikkeling van verschillende pathologieën. Ons immuunsysteem is een netwerk van cellen, weefsels, organen en biologische verbindingen die een belangrijke rol spelen bij het in stand houden van de gezondheid. Simpel gezegd, het is een toegangsverdedigingssysteem dat alle levende en niet-levende objecten die ons lichaam binnenkomen, evalueert. Het bepaalt of deze objecten schadelijk of onschadelijk zijn en handelt daarnaar. Wanneer bacteriën of virussen het lichaam binnenkomen, worden immuuncellen actief. Sommige produceren antilichamen, infectiebestrijdende eiwitten. Ze binden en neutraliseren gevaarlijke voorwerpen en verwijderen ze uit het lichaam. Witte bloedcellen (leukocyten) vallen bacteriën rechtstreeks aan. Dit zijn systemische acties die kunnen voorkomen dat een kind ziek wordt of hem helpen herstellen als hij ziek wordt.

Immuniteit is gericht tegen gevaarlijke virussen, microben, schimmels en gedeeltelijk tegen parasieten. Bovendien herkent en vernietigt het zijn eigen cellen die veranderingen hebben ondergaan en gevaarlijk kunnen worden voor het lichaam (gemuteerd, beschadigd).

Hoe de immuniteit bij kinderen thuis te versterken?

Veel ouders, die de frequente ziekten van hun kinderen opmerken, geloven onmiddellijk dat hun immuniteit is afgenomen en denken na over hoe ze deze kunnen versterken. Maar dit is niet helemaal het juiste idee over het werk van immuniteit. Zoals hierboven vermeld, worden kinderen geboren met een gevormde, maar onvolwassen (en volledig ongetrainde) immuniteit. Daarom is het belangrijk dat het kind traint, opvoedt en zijn immuniteit ontwikkelt. Om dit te doen, moet hij kennis maken met de omgeving, er voldoende prikkels van ontvangen en tegelijkertijd alle noodzakelijke stoffen voor de synthese van immuuncellen en beschermende verbindingen zijn lichaam binnendringen (2).

Om immuniteit te trainen, moeten kinderen periodiek ziek worden, in de kindertijd doen ze dit vaker dan volwassenen. Dit is ook immuniteitstraining, ontwikkeling van afweermechanismen. Maar dit zouden infecties moeten zijn die relatief eenvoudig en stabiel zijn. Vooral agressieve infecties, gevaarlijke ziekten of extreme verwondingen zullen niet gunstig zijn. Maar het is onmogelijk om steriele omstandigheden rond het kind te creëren en hem te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Alles moet met mate zijn.

Als het kind echter letterlijk niet uit de verkoudheid komt, vaak ziek wordt en met langdurige episodes, heeft zijn immuunsysteem hulp en ondersteuning nodig. Dan moet je aandacht besteden aan het versterken van hun immuunsysteem, zodat het lichaam van de baby op eigen kracht verschillende bacteriële en virale indringers kan bestrijden.

Geen zelfmedicatie, vooral met antibiotica

Vermijd antibiotica tenzij absoluut noodzakelijk, vooral als u zelfmedicatie gebruikt. Antibiotica worden extreem vaak voorgeschreven voor de behandeling van ziekten - van postoperatieve wonden tot micro-ontstekingen. Het doel van antibiotica is om de bacteriën die infecties veroorzaken te vernietigen, en soms kunnen ze zeker levens redden. Deskundigen schatten echter dat ten minste 30% van de antibioticavoorschriften onnodig en onterecht is. Dit is belangrijk omdat antibiotica niet alleen pathogene bacteriën vernietigen, maar ook nuttige bacteriën in de darmmicroflora uitputten. Waarom goede ziektekiemen doden als het niet nodig is? Bovendien is bewezen dat de darmflora de afweer van het lichaam actief stimuleert.

Als de arts uw kind antibiotica voorschrijft, neem deze dan niet in zonder eerst enkele vragen te stellen:

Hoe noodzakelijk zijn deze antibiotica?

– Hoe waarschijnlijk is het dat de natuurlijke immuniteit van het kind het probleem aankan zonder medicijnen?

Elke keer dat u antibiotica gebruikt, moet u voor de darmmicroflora zorgen en de toevoer van nuttige microben aanvullen.

Meer probiotisch rijk voedsel

Het is noodzakelijk dat er sterke heilzame bacteriën in de darmen zitten. Een van de beste manieren om ze sterker te maken, is door probiotische voedingsmiddelen te kiezen voor het hele gezin. Bied uw kind vanaf de zomer zure melk en gefermenteerd voedsel aan, zoals zuurkool of kefir, yoghurt. Het is raadzaam om producten zonder toevoegingen te kiezen of natuurlijk fruit en bessen toe te voegen.

Niet minder nuttig zijn prebiotica - ze zijn voedsel voor levende bacteriën die in de darmen leven. Ze respecteren vooral vezels, pectines en verschillende soorten plantaardige componenten. Daarom is het belangrijk dat het kind meer verse groenten en fruit, volle granen, noten eet.

Dagelijkse routine en slaapschema

Het komt voor dat ouders geen belang hechten aan de dagelijkse routine en het slaapschema, aangezien ze niet zo belangrijk zijn, vooral in de zomer. Omdat de zon laat ondergaat en kinderen vaak niet naar bed willen, keuren ouders het goed en laten ze kinderen het regime doorbreken en op verschillende tijden naar bed gaan. Maar dit is stress voor het lichaam en het is bekend dat het de immuunafweer ondermijnt.

Om de immuniteit van kinderen te versterken, is een duidelijke dagelijkse routine nodig op weekdagen en in het weekend, met verplichte voldoende slaaptijd. Bovendien zal een correct geselecteerde modus helpen om ernstige stress te vermijden die gepaard gaat met het naar de kleuterschool en school gaan - vroeg opstaan ​​en voorbereidingen.

Hoe eerder u begint met het vormen van een regime, hoe gemakkelijker het in de toekomst zal zijn voor het kind en de ouders. De meeste kinderen hebben elke dag 10 tot 14 uur ononderbroken slaap nodig (hoe kleiner het kind, hoe meer slaap het nodig heeft) om zo gezond mogelijk te zijn. Maar voor een goede nachtrust moet het kind overdag actief energie besteden, en dan zal het gemakkelijker voor hem zijn om in slaap te vallen.

Suiker, maar dan natuurlijk

Kinderen en snoep lijken voor ouders een natuurlijke combinatie. Het is echter aangetoond dat grote hoeveelheden suiker in verschillende snoepjes het microbioom op behoorlijk extreme manieren veranderen, waardoor meer pathogene suikerminnende bacteriën worden gevoed die nuttige, immuunversterkende bacteriën kunnen verdringen.

Stimuleer het microbioom van uw kind door zijn dieet te verzadigen met zoet fruit in plaats van gebak en snoep, of kies in ieder geval voor voedingsmiddelen met natuurlijke zoetstoffen. Niet minder nuttig zijn de vitamines die in vers fruit zitten.

Ga zo vaak mogelijk naar buiten

Moedig uw kinderen aan om het hele jaar door zoveel mogelijk buiten te zijn, niet alleen voor lichamelijke activiteit en frisse, zuurstofrijke lucht, maar ook voor een portie van de "zonnevitamine", bekend als vitamine D. Het lichaam absorbeert zonlicht met behulp van cholesterol om het om te zetten in een nuttige vorm van vitamine D. Elke cel in je lichaam heeft vitamine D nodig, vooral om je immuunsysteem te laten functioneren.

Gebrek aan buitentijd voor ons en onze kinderen leidt echter vaak tot vitamine D-tekort. Lage niveaus worden geassocieerd met auto-immuunziekten zoals type 1 diabetes en inflammatoire darmaandoeningen. Het is aangetoond dat optimale niveaus van de vitamine de symptomen van deze aandoeningen verbeteren door te helpen bij het verhogen van de witte bloedcellen, die de beschermers van uw immuunsysteem zijn. Sla nu de vitamine in door de kinderen naar buiten te sturen door tv en videogames te boycotten. Lees in plaats daarvan buiten, ga wandelen, sport of breng tijd door in het zwembad. Op elk moment van het jaar zijn gezinswandelingen, spelletjes en buiten dineren een goede manier om uw vitamine D-inname te ondersteunen (3). In sommige gevallen kunnen vitamines worden voorgeschreven door een arts. U moet ze echter niet alleen nemen, omdat bij een overvloed ernstige complicaties mogelijk zijn.

Eet groenten en fruit

Natuurlijk weten we allemaal dat we verschillende soorten groenten moeten eten, maar weet je waarom? Een goede reden is methylering. Het is een biochemisch proces dat door het hele lichaam plaatsvindt in veel belangrijke functies, waaronder ontgifting. Zwavelrijke groenten zoals spruitjes en broccoli, evenals donkere bladgroenten zoals boerenkool en spinazie, zitten boordevol B-vitamines die methylering bevorderen en een kind kunnen helpen het immuunsysteem te versterken. Natuurlijke vormen van vitamines uit voeding worden veel beter opgenomen dan uit synthetische drugs.

Soms weigeren kinderen categorisch groenten. In dit geval kun je een beetje vals spelen door er een soort gerecht van te maken. Bijvoorbeeld groene smoothies en ijs met een beetje fruit voor de zoetheid. Groenten kan je ook bakken door bijvoorbeeld koekjes te maken. In deze vorm behouden ze de meeste nuttige eigenschappen.

De beste medicijnen om de immuniteit bij kinderen te verhogen

Artsen en ervaren ouders weten dat een kind vaak ziek kan worden: 5-7 keer per jaar, of zelfs alle 12 – wanneer hij naar de kleuterschool gaat. En dit betekent niet dat het immuunsysteem in de problemen zit. Maar als u praktisch niet uit het kantoor van de kinderarts komt en bijna elke SARS eindigt met complicaties, dan zijn hoogstwaarschijnlijk immunostimulantia nodig. Alleen een specialist kan echter met zekerheid zeggen: geen zelfbehandeling!

En bijvoorbeeld – en overleg met een arts – bieden we een lijst aan van de beste medicijnen om de weerstand bij kinderen te verhogen volgens de KP.

1. "Corilip NEO"

Innovatieve ontwikkeling van NTsZD RAMS. De belangrijkste ingrediënten zijn "gecodeerd" in de naam: co-enzymen (cocarboxylasehydrochloride en liponzuur), evenals riboflavine (vitamine B2). Baby's krijgen het gebruik van "Corilip NEO" te zien in het stadium van vorming van nieuwe functies (leren om hun hoofd vast te houden of al lopen), ter voorbereiding op vaccinaties, tijdens infectieuze epidemieën en met een laag lichaamsgewicht. Kinderen vanaf een jaar oud wordt een vergelijkbaar medicijn "Korilip" (zonder het voorvoegsel "NEO") aanbevolen vóór de kleuterschool of school, evenals met verhoogde fysieke en emotionele stress.

2. "Anaferon voor kinderen"

Breedspectrum antiviraal geneesmiddel met immunomodulerende werking. Het wordt gebruikt bij baby's vanaf 1 maand. In apotheken vindt u het in de vorm van druppels of zuigtabletten. In termen van preventie werkt het medicijn op het hele immuunsysteem: lymfocyten en fagocyten, antilichamen, killercellen. Als resultaat: het lichaam is in staat om de aanval van virussen van buitenaf in te dammen. Volgens de fabrikant wordt het risico op infectie met meer dan 1,5 keer verminderd.

3. "Derinat"

Druppels speciaal ontworpen voor de behandeling en preventie van SARS en griep bij zuigelingen. Het medicijn helpt volgens de fabrikant de natuurlijke immuniteit te versterken. Het "traint" het lichaam namelijk om virale, evenals schimmel- en bacteriële infecties te weerstaan.

De waarde van het medicijn neemt aanzienlijk toe als je weet dat Derinat vanaf de geboorte kan worden gebruikt, omdat er niet zoveel medicijnen zijn die acceptabel zijn voor baby's.

4. "Polyoxidonium"

Een geneesmiddel dat wordt gebruikt voor profylactische doeleinden bij kinderen vanaf 3 jaar. Het helpt het immuunsysteem te versterken, beschermt het lichaam tegen virale infecties en vermindert de frequentie van terugkerende ziekten. Dat wil zeggen, de fabrikant dringt aan op een vrij langdurig beschermend effect van het medicijn. Wat ouders misschien niet leuk vinden, is dat dit niet de meest handige manier is om het te gebruiken: tabletten zouden onder de tong moeten worden geplaatst, wat niet elke driejarige zal doen.

5. "Oseltamivir"

Een antiviraal medicijn dat is goedgekeurd voor gebruik door zowel volwassenen als kinderen. Bovendien niet alleen voor de behandeling van griep, maar ook als preventieve maatregel bij contact met een grieppatiënt (meestal in de familie).

Het medicijn kan zelfs aan baby's worden gegeven, maar de leeftijd tot 1 jaar is een directe contra-indicatie. Het zomaar kopen in een EHBO-doos voor thuis zal niet werken - Oseltamivir wordt uitsluitend op recept vrijgegeven.

Populaire vragen en antwoorden

Waarom kan de immuniteit niet toenemen?

Immuniteit is een complex systeem dat uit vele schakels bestaat. En ze werken allemaal harmonieus samen, als één geheel. Ouders beoordelen de toestand van het immuunsysteem vaak verkeerd als hun kinderen van tijd tot tijd ziek worden. Dit betekent helemaal niet dat de immuniteit slecht is of verminderd is. Als er een infectie optreedt, reageert het lichaam met koorts en ontstekingen, wat erop wijst dat het lichaam terugvecht. Maar het kind moet correct ziek worden, zonder langdurige afleveringen en de overgang naar een chronische vorm.

Als een kind vanaf de geboorte in een praktisch "steriele" omgeving wordt geplaatst, wanneer zorgzame ouders de vloeren twee keer per dag met bleekmiddel wassen en de baby niets van de vloer laten optillen, zijn handen in zijn mond steken, de wereld verkennen en contact met kinderen, dieren en de omgeving, de immuniteit van dergelijke kinderen wordt niet gestimuleerd en geïntensiveerd. Ze zullen ziek worden "van elke niesbui".

De situatie is vergelijkbaar met het inpakken van warmers. Hoe sterker het kind gekleed is, hoe slechter zijn immuniteit. Het lichaam moet wennen aan veranderende temperaturen, het werk van thermoregulatie trainen. Kinderen die constant ingepakt zijn, worden vaker ziek dan kinderen die licht gekleed zijn. De baby begint, als het een beetje vriest, te bewegen en op te warmen. Een ingepakte baby zweet alleen en raakt oververhit. Oververhitting vermindert de immuniteit.

Wat kunt u ouders adviseren om de immuniteit van het kind te versterken?

We willen allemaal onze kinderen beschermen tegen vallen, stoten en blauwe plekken, of vermijdbare infecties en ziekten. Om een ​​kind te helpen ziekte te voorkomen, is het belangrijk om goede gewoonten aan te moedigen en al op jonge leeftijd stappen te ondernemen om hun immuunsysteem te versterken.

Een groot deel van wat het immuunsysteem van een kind sterk maakt, is gezond verstand. Simpele regels om het immuunsysteem te ondersteunen en te versterken.

1. Leer kinderen hoe ze hun handen regelmatig moeten wassen. Op de handen van het kind draagt ​​​​tot 80% van de infecties. Leer uw kinderen om hun handen te wassen na niezen, hoesten, buiten lopen, interactie met dieren, voor het eten en naar het toilet gaan. Handen wassen met warm water en zeep gedurende minimaal 20 seconden kan bacteriën en virussen verwijderen en de kans op longinfecties met wel 45% verminderen.

2. Sla geen opnamen over. Volg het advies van uw kinderarts als het gaat om vaccinatieschema's voor kinderen. Vaccinaties beginnen in de kindertijd en gaan door tot de volwassenheid. Ze voorkomen mazelen, bof, waterpokken, kinkhoest en andere infecties die het ernstigst zijn in de kindertijd en een onvolgroeide immuniteit nadelig beïnvloeden, waardoor deze tijdelijk wordt uitgeput. Het is ook de moeite waard om uw kind elk jaar een griepprik te geven. Dit is vooral belangrijk voor kinderen met astma en andere chronische ziekten.

3. Maak van slapen een prioriteit. Om de immuniteit te maximaliseren, moeten kinderen voldoende slapen. Slaapvereisten elke nacht zijn afhankelijk van de leeftijd:

• Kleuters (3-5 jaar) zouden 10 tot 13 uur moeten krijgen.

• Kinderen van 6 tot 13 jaar moeten tussen de 9 en 11 uur slapen.

• Adolescenten van 14-17 jaar hebben 8 tot 10 uur slaap nodig.

Gebrek aan slaap beperkt het vermogen van het lichaam om eiwitten te produceren die cytokinen worden genoemd en die infecties helpen bestrijden en ontstekingen verminderen.

4. Stimuleer een gezond voedingspatroon. Een gevarieerde en gezonde voeding is ook belangrijk voor het immuunsysteem van uw kind. Moedig uw kind aan om "regenbogen te eten" (voedsel in verschillende kleuren: wortelen, tomaten, aubergines, broccoli, enz.) als het gaat om fruit en groenten, en zorg ervoor dat u ook volkoren granen gebruikt. Beperk bewerkte voedingsmiddelen. Door de juiste voeding te kiezen, krijgt uw kind voldoende vitamines binnen, zoals vitamine A en E, die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid en een sterk immuunsysteem.

Houd er rekening mee dat sommige van de dingen die worden beschouwd als de gebruikelijke "remedies" voor het versterken van de immuniteit niet effectief zijn. Er is bijvoorbeeld geen definitief bewijs dat grote hoeveelheden vitamine C of echinacea verkoudheid helpen voorkomen of verminderen.

Hoe het risico op infectie bij kinderen verminderen?

De immuniteit van een kind kan verzwakt zijn door bepaalde ziekten of door medicatie. In zo'n geval is het belangrijk om al het mogelijke te doen om de kans op infectie te verkleinen. Was altijd je handen als eerste stap, vooral na een toiletbezoek; luier verschonen; vuilnis ophalen. U moet ook uw handen wassen voordat u uw baby aanraakt, voedsel bereidt of eet.

Ook in huis zul je de bestelling goed in de gaten moeten houden. Regelmatige reiniging nodig met het verwijderen van stof en dweilen, maar niet tot een steriele glans. Hetzelfde geldt voor het wassen van het beddengoed, de handdoeken en de pyjama van je kind - het is een wekelijkse klus. Houd in gedachten dat het bereiken van perfecte reinheid en het op alle mogelijke manieren beschermen van een kind tegen verkoudheid veel erger is dan hem ziek te laten worden. Kinderen van wie de ouders zich onnodig zorgen maakten over hun gezondheid, worden veel vaker en ernstiger ziek.

Bronnen van

  1. Immuniteit van het kind en manieren om het te versterken / Sokolova NG, 2010
  2. Het immuunsysteem houdt ons gezond. Moderne methoden om de immuniteit te versterken en de afweer van het lichaam te vergroten / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
  3. Games om de gezondheid van baby's te verbeteren / Galanov AS, 2012

Laat een reactie achter