Zonder voedsel kun je het binnen een paar maanden doen, maar het hongergevoel is ongewenst voor het lichaam. Waarom is het niet de moeite waard om betrokken te raken bij diëten die gebaseerd zijn op een lage consumptie van voedsel?
Voedsel geeft ons lichaam energie via glucose. Zonder voedsel begint het lichaam economisch te werken en de glucosereserves aan te vullen; het begint glycogeen af te breken. De interne bronnen van het lichaam zijn uitgeput.
Gedurende de dag put het lichaam alle spierglycogeen uit en gaat het naar de productie van energie uit vetreserves. De persoon begint zich vermoeid te voelen, gebrek aan energie, prikkelbaarheid. Het hongerige brein verwerkt de informatie slecht. Als je hem alleen 's nachts voedt, heb je 120 gram glucose nodig.
Nadat het lichaam volledig overtuigd is van de afwezigheid van glucose, beginnen de hersenen de overblijfselen te trekken. Het lichaam stopt met het produceren van insuline en zonder glucose kan glucose de spieren niet bereiken.
Een week later werkt het lichaam in de modus van een verschrikkelijke economie. De frequentie van hartslagen wordt verminderd, de temperatuur en bloeddruk verlaagd. Tegelijkertijd verbruiken de hersenen nog steeds de maximaal mogelijke energie. Vetzuren worden in het ketonlichaam verwerkt en voeden de hersenen in plaats van glucose.
Gebrek aan voedsel is het tekort aan vitamines en mineralen. Zonder de hulpbron begint het menselijke immuunsysteem af te breken - uitgehongerde mensen die het risico lopen te overlijden aan triviale basisinfecties die het immuunsysteem niet kan bestrijden.
Voor de aanmaak van glucose gaan de hersenen de eiwitten van je eigen lichaam gebruiken. Ze storten in, bloed komt binnen in aminozuren, de lever zet ze om in glucose - dit fenomeen wordt autofagie genoemd. De eerste die last heeft van spieren, geeft je eiwit. En de man eet zichzelf letterlijk op.
Aanbevelingen vasten is altijd ongeveer 1-2 dagen, en te vaak kan het misbruik van honger onomkeerbare processen in het lichaam starten en zal het heel moeilijk zijn om je eigen gezondheid te herstellen.
Wat het probleem ook is dat je met hongersnood probeerde op te lossen, je zult altijd een manier vinden om bepaalde combinaties van producten te gebruiken. Goede voeding – gezond lichaam!