Kruiden worden al lang gebruikt om het geheugen en de cognitieve functie te stimuleren. Er is veel onderzoek gedaan in Europa en de VS naar de effecten van natuurlijke supplementen op de hersenen. De resultaten waren veelbelovend. Paardebloem bevat bijvoorbeeld vitamine A en C, en de bloemen zijn een van de beste bronnen van lecithine, een voedingsstof die het acetylcholinegehalte in de hersenen verhoogt en mogelijk een rol speelt bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer.
Verdriet en melancholie kunnen vaak het emotionele leven van mensen beheersen als ze met ernstige problemen worden geconfronteerd, zoals gezondheid. Vaak gaat de aanwezigheid van problemen gepaard met een gevoel van hopeloosheid, symptomen die lijken op de toestand van depressie. Veel van deze symptomen kunnen worden aangepakt met psychologische ondersteuning, en soms helpen kruidensupplementen. Enkele van de kruiden die vaak helpen bij het bestrijden van de emotionele symptomen van depressie, worden hieronder beschreven. Het is belangrijk op te merken dat mensen met deze symptomen een arts moeten raadplegen voordat ze kruidengeneesmiddelen gebruiken.
Citroenbalsem ( officinalis): Een veilig en niet-verslavend kruid dat vaak wordt gebruikt om angst, depressie, slapeloosheid en neurologische hoofdpijn te behandelen. De vluchtige oliën van de plant (vooral citronella) zijn zelfs in lage concentraties rustgevend, dus gebruik deze plant met de nodige voorzichtigheid.
ginseng (Panax ginseng en Panax quinquefolius): Een adaptogeen kruid dat vaak wordt gebruikt om de stemming te stimuleren, het geheugen en de focus te verbeteren, het fysieke en mentale uithoudingsvermogen te vergroten, testscores te verbeteren en angst te verlichten.
Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus): Een adaptogeen kruid dat vaak wordt gebruikt om de concentratie en focus te verhogen zonder de daaropvolgende dips die gepaard gaan met stimulerende middelen zoals cafeïne.
Centella asiatica (sprankje Aziatisch): Een kruid dat vaak wordt gebruikt om geheugen, concentratie en mentale prestaties te verbeteren.
Yerba Mate (ilex paraguariensis): Een struikplant die mentale prestaties kan stimuleren, concentratie kan verbeteren en depressieve stemmingen kan verlichten.
Tutsan (Hypericum perforatie): Een kruid dat vaak wordt gebruikt bij de behandeling van milde tot matige depressies.
Goudwortel, Arctische Wortel of Rhodiola Rosea (Rhodiola rooskleurig): Een kruid dat vaak wordt gebruikt om mentale en fysieke energie, cognitieve functies, geheugen en stressprestaties te verbeteren. Door extra mentale energie te geven, helpt dit kruid apathie en andere symptomen van depressie te overwinnen.
Passiebloem (Passiflora): bloeiende plant die diepe slaap bevordert. Dit krachtige rustgevende kruid helpt ook de angstniveaus overdag te verminderen. Passiebloem kan worden gebrouwen als thee, tinctuur of in capsulevorm.
Koffie (Pijper methysticum): Een kalmerend middel dat voornamelijk wordt gebruikt om te helpen ontspannen zonder de mentale helderheid te verstoren. Het helpt ook om angst te verminderen.
Valeriaan (Valeriaan officinalis): Een kruid dat vaak als kalmerend middel wordt gebruikt.
Het gebruik van aromatherapie kan ook een positieve en effectieve methode zijn om met emotionele symptomen om te gaan. Essentiële oliën kunnen worden gespoten om hun geur te ruiken, en in sommige gevallen kunnen ze plaatselijk worden aangebracht, meestal in verhouding met massageoliën zoals druivenpitolie, amandelolie of avocado-olie.
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis): "Geheugenkruid", de meest bekende aromatherapie-remedie voor het verbeteren van geheugen, concentratie, verminderen van vermoeidheid en het vergroten van mentale helderheid.
Pepermunt (munt x pepermunt): heeft een verkoelend en verfrissend effect, etherische olie van pepermunt verbetert de gemoedstoestand, verbetert de mentale helderheid en verbetert het geheugen.
Basil (Ocimum basilicum): Basilicumolie is misschien wel het beste aromatische tonicum voor het zenuwstelsel. Het wordt vaak gebruikt om het hoofd leeg te maken, mentale vermoeidheid te verlichten en mentale helderheid te vergroten.