Fruit eten of fruitianisme is een voedingssysteem dat alleen rauw plantaardig voedsel bevat. De belangrijkste energiebron in dit systeem zijn fruit en bessen. Het is heel gebruikelijk om fruitorians te zien die zich houden aan het voedingssysteem dat wordt beschreven in Douglas Graham's boek "80/10/10". Het idee achter het Graham-systeem is dat je dieet voor ten minste 80% uit koolhydraten, niet meer dan 10% vet en 10% eiwit moet bestaan, die allemaal afkomstig moeten zijn van rauw, plantaardig voedsel. Daarom is fruitvoeding voor de aanhangers van dit systeem meestal ideaal.
Er zijn ook veel fruiteters die de ideeën van Arnold Eret (professor, natuurgeneeskundige die in de XNUMXe-XNUMXe eeuw leefde) ondersteunen. Eret geloofde dat “rauwe vruchten en, indien gewenst, rauwe groene bladgroenten de ideale menselijke voeding vormen. Dit is een slijmloos dieet. ”
Maar net als lakse rauwkosteters, zijn er ook lakse fruiteters die fruit of wortelgroenten, noten, zaden, rauwe paddenstoelen en soms zelfs gedroogd fruit kunnen eten, wat al heel moeilijk fruitorianisme te noemen is. Mensen komen tot fruitvoeding zowel vanuit wetenschappelijk oogpunt als vanuit puur logisch redeneren. … Als we allemaal in natuurlijke omstandigheden zouden leven, zouden we tenslotte uitsluitend fruit eten. Natuurlijk kunnen we ons, net als de meeste dieren, aanpassen aan een grote verscheidenheid aan voedsel, maar niettemin is ons lichaam zo ontworpen dat fruit er de ideale "brandstof" voor is. Het feit is dat ons spijsverteringsstelsel is ontworpen voor oplosbare zachte vezels en delicate groenten. Ja, een persoon kan zelfs vlees eten, maar dan zal ons onderwerp ernstig worden beschadigd, omdat het lichaam voortdurend gifstoffen neutraliseert. Het is alsof je de duurste auto vult met de meest ondermaatse brandstof, of zelfs brandstof die niet bedoeld is voor auto's. Hoe ver gaan we in zo'n auto?
Vanuit voedingsoogpunt kan niets zo goed als zoet fruit voldoen aan alle menselijke behoeften. Van nature zijn we allemaal zoetekauwen. Een afgezaagd voorbeeld - bied een klein kind een stuk zoete watermeloen en een kotelet aan, de keuze ligt voor de hand. Hier zijn een paar van de voordelen waar fructoaters over praten:
- goede droom
- afwezigheid van ziekten
- verbeterde spijsvertering
- mooi gezond lichaam
- gebrek aan onaangename geuren van het lichaam
- energie, opgewektheid
- pure en heldere gedachten
- geluk, vreugde en goed humeur
- harmonie met de wereld om je heen en nog veel meer. Eet fruit en geniet van een gelukkig en gezond mensenleven!