We zijn eraan gewend dat voedsel de belangrijkste energiebron is, en alleen om vermoeidheid te overwinnen, snacken we opnieuw. Het blijkt dat er dergelijke producten zijn die integendeel een afname van kracht en een verlangen om te rusten veroorzaken.
Zoet spul
Zoetheid veroorzaakt schommelingen in de bloedsuikerspiegel. De sterke stijging geeft aanvankelijk veel kracht, en de daaropvolgende snelle val veroorzaakt een wild gevoel van vermoeidheid en slaperigheid.
Patent Bloem
Meel werkt als suiker - een koolhydraatrijk gebakje drijft het suikerniveau heen en weer en slaat je letterlijk neer en heeft dan een nieuwe portie nodig, zodat het lichaam effectief kan blijven functioneren.
Alcohol
Alcohol prikkelt het zenuwstelsel - dit is een bekend feit. Een vermoeid en geschokt zenuwstelsel raakt snel overbelast en er is een verlangen om te gaan liggen en te slapen. Wat is paradoxaal, maar in een droom rust het zenuwstelsel onder invloed van alcohol niet, wat de slaapkwaliteit en je gevoel na het ontwaken beïnvloedt.
Gefrituurd vlees
Vet, zwaar voedsel vereist te veel energie van het lichaam om het te verteren. Er blijft dus geen energie meer over voor de rest van de levensprocessen. Het blijkt dat je in plaats van energie op te doen, deze verliest.
Turkije
Kalkoenvlees is gezond en voedzaam, maar heeft het volgende effect: het vermindert de prestaties en onderdrukt de alertheid, waardoor een gevoel van vermoeidheid en slaperigheid ontstaat.