Inhoud
Bloed is de belangrijkste lichaamsvloeistof die door de bloedvaten circuleert. Het bestaat uit plasma, rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes.
Bloed is een transportmiddel voor zuurstof, voedingsstoffen en stofwisselingsproducten. Naast de transportfunctie handhaaft het de normale lichaamstemperatuur en de water-zoutbalans in het lichaam.
Dit is interessant:
- De hoeveelheid bloed in het menselijk lichaam hangt rechtstreeks af van het geslacht. Voor mannen is het bloedvolume 5 liter, voor vrouwen is het beperkt tot 4 liter.
- De kleur van bloed hangt af van de stoffen waaruit het bestaat. Bij gewervelde dieren wordt de rode kleur van het bloed geleverd door het ijzer dat aanwezig is in rode bloedcellen.
- Als alle rode bloedcellen die in het bloed van een persoon circuleren, op een rij worden gelegd, kan de resulterende tape de bol drie keer langs de evenaar omgorden.
Gezonde producten voor bloed
- 1 Lever. Het is een onvervangbare bron van ijzer, waarvan het ontbreken kan leiden tot lage hemoglobinewaarden en bloedarmoede. Bovendien komt het tekort tot uiting in een ziekte zoals bloedarmoede door ijzertekort. Daarnaast bevat de lever zo'n belangrijke stof voor het bloed als heparine. Hij is het die een profylactisch middel is tegen trombose en hartinfarct.
- 2 Dikke vis. Een belangrijk product ter preventie van het cardiovasculaire systeem. Het is dankzij vissen in landen waar het een van de belangrijkste voedingsmiddelen is, dat ziekten zoals coronaire hartziekte, coronaire insufficiëntie, hartaanval, enz. Praktisch niet worden gevonden. De vetten in vis regelen het cholesterolgehalte in het bloed, evenals de suikerspiegel. Bovendien normaliseert de bloeddruk dankzij de taurine in vissen.
- 3 Witte kool en broccoli. Ze zijn rijk aan foliumzuur, waardoor nieuwe bloedcellen worden gesynthetiseerd. Daarnaast bevatten ze vitamine K, dat verantwoordelijk is voor de bloedstolling. Dankzij vitamine P, dat ook in kool zit, worden de wanden van bloedvaten versterkt.
- 4 Citrus. De vitamine C die ze bevatten is verantwoordelijk voor de opname van ijzer door het lichaam. Vezels bestrijden cholesterol en vitamine A is samen met organische zuren verantwoordelijk voor het suikergehalte.
- 5 Appels. Ze bevatten pectine, dat de bloedsuikerspiegel reguleert en slechte cholesterol bindt.
- 6 Noten. Door hun samenstelling zijn ze een belangrijk bloedproduct. Noten bevatten belangrijke voedingscomponenten als vetten, kalium, magnesium, ijzer en vitamine A, B, C.
- 7 Avocado. Het bindt overtollig cholesterol en neemt hierdoor zijn rechtmatige plaats in op de lijst van voedingsmiddelen die goed zijn voor het bloed. De stoffen die het bevat, dragen bij aan de normalisering van de hematopoëse en de bloedcirculatie.
- 8 Granaat. Vanwege het ijzer dat erin zit, wordt deze vrucht voorgeschreven als een van de eerste medicijnen voor bloedarmoede door ijzertekort. Daarnaast wordt granaatappel gebruikt om overtollig cholesterol te deactiveren.
- 9 Lieve schat. De beste keuze voor bloed is het gebruik van boekweithoning, die bijna het hele periodiek systeem omvat. Hier vindt u ijzer en organische zuren, evenals kalium met magnesium en andere nuttige sporenelementen. Dankzij honing worden bloedcellen zoals leukocyten, erytrocyten en bloedplaatjes genormaliseerd.
- 10 biet. Het is een natuurlijk hematopoëtisch middel. Bevordert de vorming van rode bloedcellen en versterkt de wanden van bloedvaten. Het gaat goed met wortelen, kool en tomaten.
Algemene aanbevelingen
Om sterk en gezond te zijn, is de kwaliteit van zijn bloed erg belangrijk.
Het eten van veel ijzerhoudend voedsel is de belangrijkste manier om bloedarmoede te bestrijden, en daarom zwakte en duizeligheid veroorzaakt door lage hemoglobinespiegels in het bloed.
Daarom is het nodig om meer granaatappels, appels, boekweitpap en ander ijzerrijk voedsel te eten.
Om het bloed gezond te houden, is het nodig om vaker in frisse, zuurstofrijke lucht te zijn. Een zeer goede optie is de kust of een zomers dennenbos. Naast zuurstof bevat de zee een grote hoeveelheid jodium en in het bos is de lucht verzadigd met fytonciden.
Traditionele methoden voor bloedzuivering
Om het bloed van gifstoffen te reinigen, moet u de volgende producten gebruiken:
- Cranberry sap. Bevat antioxidanten die leukemie voorkomen.
- Paardebloem. Het is een krachtige hepatoprotector. Een schone en gezonde lever filtert het bloed beter.
- Wortel- en appelsap. Ze reinigen het bloed, laden het lichaam op met kracht en gezondheid.
- Bietensap. Heeft een krachtig reinigend effect. Alleen gebruiken in combinatie met andere sappen (wortel en appel), waarbij de verdunning geleidelijk wordt verminderd.
Schadelijke producten voor bloed
- Fats… Grote hoeveelheden vetten blokkeren calcium, wat essentieel is voor de cellulaire balans en het in stand houden van osmose in het bloed. Bovendien bevatten vetten veel cholesterol.
- Gefrituurd voedsel… Stoffen in gefrituurd voedsel veroorzaken veranderingen in de samenstelling van het bloed, waardoor er verstoringen in het hele lichaam optreden.
- Alcohol... Onder invloed van alcohol ondergaan bloedlichaampjes vernietiging en uitdroging. Als gevolg hiervan vervult het bloed zijn functies niet.
- Voedsel dat conserveermiddelen bevat… Ze vormen moeilijk op te lossen verbindingen die bloedcellen niet kunnen gebruiken om het lichaam te voeden. In dit geval wordt het lichaam vergiftigd met schadelijke ballaststoffen.