Gedroogde vijgen - caloriegehalte en chemische samenstelling

Introductie

Bij het kiezen van voedselproducten in een winkel en het uiterlijk van het product, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan informatie over de fabrikant, de samenstelling van het product, voedingswaarde en andere gegevens die op de verpakking staan ​​vermeld, wat ook belangrijk is voor de consument .

Als u de samenstelling van het product op de verpakking leest, kunt u veel leren over wat we eten.

De juiste voeding is constant aan jezelf werken. Als je echt alleen gezond wilt eten, dan heb je niet alleen wilskracht maar ook kennis nodig - je moet op zijn minst leren hoe je etiketten moet lezen en de betekenissen ervan moet begrijpen.

Samenstelling en caloriegehalte

VoedingswaardeInhoud (per 100 gram)
Calorie257 kcal
Eiwitten3.1 gr
Fats0.8 g
koolhydraten57.9 g
Water16 g
Glasvezel18.2 g
Organische zuren2 gr

vitaminen:

vitaminenChemische naamInhoud in 100 gramHet percentage van de dagelijkse behoefte
Vitamine ARetinol-equivalent13 mcg1%
Vitamine B1thiamine0.07 mg5%
Vitamine B2Riboflavine0.09 mg5%
Vitamine Cascorbinezuur0 mg0%
Vitamine Etocoferol0.3 mg3%
Vitamine B3 (PP)Niacine1.2 mg6%
Vitamine Kphylloquinone15.6 g13%

Minerale inhoud:

mineralenInhoud in 100 gramHet percentage van de dagelijkse behoefte
Kalium710 mg28%
Calcium144 mg14%
Magnesium59 mg15%
Fosfor68 mg7%
Natrium11 mg1%
Strijkijzer0.3 mg2%
zink0.55 mg5%
Selenium0.6 g1%
Koper287 g29%
Mangaan0.51 mg26%

Terug naar de lijst met alle producten - >>>

Conclusie

Het nut van het product hangt dus af van de classificatie en uw behoefte aan extra ingrediënten en componenten. Om niet te verdwalen in de grenzeloze wereld van etikettering, vergeet niet dat ons dieet gebaseerd moet zijn op vers en onbewerkt voedsel zoals groenten, fruit, kruiden, bessen, granen, peulvruchten, waarvan de samenstelling niet hoeft te worden geleerd. Voeg dus meer vers voedsel toe aan uw dieet.

Laat een reactie achter