Energiediëten

Energy Diet (ED) is een systeem van functioneel uitgebalanceerde voeding, gepresenteerd in de vorm van concentraten met verschillende smaken. Het belangrijkste doel van de techniek is de regulering van het metabolisme, waardoor niet alleen afvallen, maar ook aankomen.

Misschien is het belangrijkste dilemma waarmee elk afslanken wordt geconfronteerd, hoe goed te eten, om extra kilo's kwijt te raken zonder kracht te verliezen.

Momenteel is de lijst met snelle diëten om obesitas te bestrijden uitgebreid. Vaak wordt een persoon bij het kiezen van een methode om af te vallen geconfronteerd met moeilijkheden (contra-indicaties voor het gebruik, allergieën, eentonig dieet, intolerantie voor producten). Daarom is het bij het selecteren van het optimale voedingssysteem noodzakelijk om te focussen op de gezondheidstoestand, voedselverslaving, lichaamskenmerken, beschikbaarheid van vrije tijd om caloriearme gerechten te maken.

Versnellen, met elk jaar, het ritme van het leven bemoeilijkt het proces van afvallen. Het creëren van caloriearm gezond voedsel ontbreekt bij de moderne mens aan tijd noch energie. Gezien dit feit heeft de moderne voedingsindustrie veel opties voor 'kant-en-klare diëten'.

Het meest populair is het product van het merk functional food NL International Energy Diet. Het bedrijf verkoopt al 15 jaar milieuvriendelijke huishoudelijke chemicaliën, gezonde voedingsproducten en cosmetica in meer dan 12 landen over de hele wereld.

Laten we in meer detail bekijken wat Energy Diets zijn, hoe Energy Diet te drinken om af te vallen, een beschrijving van de methode voor gewichtstoename ED.

Overzicht

ED is voedsel voor het leven. In tegenstelling tot de meeste methoden (bijvoorbeeld het eiwitdieet van Ducan, Malysheva, Maggi) zijn energiediëten bedoeld voor systematisch gebruik gedurende het hele leven, aangezien de concentraten een uitgebalanceerde samenstelling hebben die een gunstig effect heeft op de menselijke gezondheid. Het verstevigt namelijk de spieren, verzadigt het lichaam met nuttige stoffen, versterkt de bloedvaten, verlaagt het niveau van "schadelijke" cholesterol, normaliseert de darmfunctie, voegt energie / kracht toe.

Homeland droge mixen ED – Frankrijk. De eerste versie van het product werd in 2003 in massaproductie genomen. In de loop van de volgende vier jaar onderging de lijn veranderingen: aspartaam ​​​​werd ervan uitgesloten, de "water" -basis voor het bereiden van mengsels werd vervangen door "melk", "vast voedsel". verscheen - roerei, enzymen werden toegevoegd, guarana werd verwijderd, nieuwe smaken werden ontwikkeld - "erwtensoep", brood, creme brulee.

Al tot 2010g. Energiedieetcocktails verspreid over het grondgebied van Portugal, Luxemburg, Oekraïne, Spanje, Groot-Brittannië, Rusland, België, Litouwen, Polen, Frankrijk, Duitsland, Canada en Kazachstan. De periode van intensieve wereldwijde expansie gaat gepaard met de opkomst van nieuwe smaken: "brood met een pasta van tomaten", "wilde bessen".

In 2010 start op Mauritius een speciaal project “Across the oceans with Energy Diet” waarvan de essentie de wereldreis is van het team van Anatoly Kulik op een catamaran, met ED-voedselvoorraden. Tijdens de zwemperiode aten de vrijwilligers 200 blikjes dieetformules. De meeste waren producten met de smaken cappuccino, roerei en champignons.

In 2014 geslaagd voor de marathon "We accepteren extra kilo's", die 2 maanden duurde. Het doel van de wedstrijd is om de effectiviteit van het gebruik van Energy Diet-producten te testen. Na 60 dagen overtroffen de resultaten van afvallen alle verwachtingen: in deze periode verloren de deelnemers 987 kg.

Release 2013. verzonnen de smaak - "banaan", 2014g. - "havermout".

De samenstelling van de concentraten omvat de noodzakelijke stoffen voor het leven van het lichaam: vitamines, vezels, koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen.

Voeg om het gerecht te bereiden de 1,5% melk toe aan het mengsel en roer het tot een uniforme consistentie met behulp van een shaker.

Ondanks het lage caloriegehalte van droge mixen (tot 250 kkal/portie), zorgt een energiedieet voor een verzadigd gevoel, waardoor gewichtsverlies wordt vergemakkelijkt.

De ED-lijn omvat:

• zoete cocktails – Xnumx;
• havermout;
• soepen – 5 soorten;
• brood met pasta "Wilde bessen";
• creme brulee-dessert;
• omelet;
• een complex van enzymen die de vertering en assimilatie van ED-cocktails verbeteren.

Een ruim aanbod aan “kant-en-klaarmaaltijden” laat toe om de inname via de voeding te variëren. De standaardset Energiediëten bevat 17 concentraten. Indien gewenst kunnen cocktails worden gecombineerd met toegestane groenten, rood fruit (we zullen de toegestane ingrediënten in detail bespreken in het gedeelte "ED-gewichtsverliesprogramma"), champignons en kip, waardoor nieuwe smaken worden verkregen.

Op de officiële website van het bedrijf zijn Energy-dieetproducten in een breed assortiment rechtstreeks bij de fabrikant verkrijgbaar. Aan elk van hen is een gedetailleerde beschrijving gehecht: samenstelling, voordelen, bereidingsprincipe, kosten, energiewaarde, conformiteitscertificaat.

De distributie van kant-en-klare cocktails en mengsels voor gewichtsverlies wordt uitgevoerd door het handelsmerk Energy Diet – BeautySane.

Samenstelling:

Gemiddeld is een portie ED per melk 200 kcal. De uitgebalanceerde formule van mengsels zorgt voor een gemakkelijke opname van eiwitten, koolhydraten, vetten en de overvloed aan vezels in kant-en-klare cocktails zorgt voor een onmiddellijk verzadigd gevoel.

Het afslankprogramma van Energy Diets is een speciaal ontwikkeld voedingsschema dat het ritme van de voedselinname verandert, wat leidt tot een optimalisatie van de stofwisseling en aanvulling van schaarse voedingsbestanddelen. Als gevolg hiervan activeert dit systeem een ​​mechanisme voor gewichtsverlies.

Het principe van gewichtsverlies volgens de ED-methode is een sterke afname van het aantal binnenkomende calorieën per dag. Met het Start-programma kun je tot 1500kkal per dag gebruiken. Tegelijkertijd is het energieverbruik van een persoon om dagelijkse taken uit te voeren gedurende de dag 2700 kcal. Zoals je kunt zien, is het negatieve saldo 1200kkal. Om het aan te vullen, haalt het lichaam de benodigde hoeveelheid energie uit vetweefsel, waardoor gewichtsverlies optreedt. Bij het verbranden van 200g. Vet komt voor "laat" 1300kkal vrij.

Ingrediënten Energie Dieet

1. Eiwitten (dierlijk en plantaardig). Afhankelijk van het type flesvoeding zijn ze gemaakt van soja-eiwitisolaat of melkconcentraat. ED afslankshakes bevatten 18 essentiële aminozuren. Tegelijkertijd produceert het lichaam niet zelfstandig tryptofaan, fenylalanine, lysine, leucine, isoleucine, methionine, threonine en valine. Bij een tekort aan aminozuren vertraagt ​​de vorming van eiwitten, wat leidt tot een verslechtering van de enzymatische en metabolische functies.
2. Koolhydraten (maltodextrine, dextrose, zetmeel) helpen vermoeidheid tegen te gaan.
3. Vetten. De belangrijkste bron van ED-triglyceriden is sojaolie, die werkt als een natuurlijke antioxidant – een opslagplaats van vitamine E, die de ontwikkeling van kankercellen remt.
4. Enzymen versnellen de afbraak van Energy Diet-producten, verbeteren de spijsvertering en verlichten de maag.
5. Acerola, koninginnengelei. Caribische kers is een opslagplaats van vitamine C (800 mg/100 g), die een genezende, regenererende, antioxiderende werking heeft. B-vitamines, organische zuren, testosteron, estradiol, progesteron, protease, fosfatase, cholinesterase, amylase, glucose-oxidase, ascorbine-oxidase, acetylcholine, kalium, natrium, calcium, nikkel, kobalt, chroom, ijzer, mangaan, zink, magnesium, zwavel, silicium verhoogt de weerstand van het lichaam, verbetert de stemming, verhoogt de cerebrale doorbloeding en heeft een ontstekingsremmend effect.
6. Vitamines en mineralen. Concentraten bevatten 12 vitamines, 11 mineralen. Het gehalte aan macro- en micronutriënten in één portie van het droge mengsel (30g) is: jodium – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Cellulose (inuline uit cichorei, kauwgom uit containerfruit), heeft een antislakeffect, normaliseert het werk van de darm.

Doordat Energy Diet een uitgebalanceerde samenstelling heeft, kan dit gewichtsaanpassingssysteem gebruikt worden als sportvoeding om sporters voor te bereiden op wedstrijden.

De impact van energiediëten op het lichaam

Rekening houdend met de feedback van fabrikanten, is Food for Life een hightech product dat alle voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor het volledig functioneren van het lichaam in elke portie. De "kant-en-klare cocktailmethode" heeft echter, zoals elk dieet, zijn voor- en nadelen.

Effecten en de hele waarheid over Energy Diet

1. Veranderende voedingsgewoonten. ED maakt maximale controle over het dieet mogelijk. Dagelijkse inname van één portie van het eindproduct (200 ml) voor ontbijt of lunch draagt ​​bij aan de herstructurering van smaakgewoonten, het verminderen van hunkering naar zoet, meel, gefrituurd, ontwikkeling van een gevoel van verantwoordelijkheid voor het eten van voedsel.
2. Gewichtscorrectie. Afhankelijk van het lichaamsgewicht kunt u met de lijn van Energy dieetconcentraten zowel kilo's aankomen als afvallen. Als u kant-en-klare cocktails gebruikt in plaats van gewone voeding, kunt u door vetverbranding tot 10 kg per maand afvallen. Als er naast het gebruikelijke dieet is - verhoog met 5-6 kg, vanwege de snelle toename van spiermassa vanwege de overvloed aan eiwitten en aminozuren in ED-producten.
3. Algemene gezondheid van het lichaam.
4. Makkelijk te gebruiken. Kant-en-klaar maaltijden Energy Diet kan gebruikt worden thuis, op het werk, op zakenreis, op reis. Hierdoor wordt dit dieet getoond aan mensen die een tekort aan vrije tijd hebben om caloriearme diëten te creëren. Eén blikje ED is ontworpen voor 15 maaltijden, wat vooral handig is voor reizigers.
5. Verbeter de spijsvertering. Regelmatige inname van kant-en-klare mengsels heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam: producten zijn gemakkelijker verteerbaar, het metabolisme wordt versneld, het werk van de darm wordt genormaliseerd.

Gedurende de hele periode van afvallen met energiediëten is het belangrijk om dagelijks de dynamiek van veranderingen in lichaamsgewicht te analyseren: metingen van lichaamsvolumes uitvoeren, worden gewogen. Voor het gemak moeten de resultaten worden ingevoerd in een tabel die bestaat uit de volgende kolommen: datum, gewicht, heupomtrek, taille.

Wanneer de eerste indicatoren verschijnen, zal de motivatie toenemen en zal de beweging naar het doel veel gemakkelijker worden.

Productnadelen

Ontwikkelaars van kant-en-klaarmaaltijden positioneren het ED-systeem als een techniek voor gezonde mensen. De samenstelling van cocktails met de smaken "Cappuccino", "Koffie" bevat echter guarana-extract, dat 3 keer hoger is dan de drank met dezelfde naam in cafeïnegehalte. Bij het gebruik van dergelijke concentraten hebben mensen met hartaandoeningen bijwerkingen: tachycardie, kortademigheid, duizeligheid. Daarom moet, in de aanwezigheid van acute of chronische ziekten, de geschiktheid van het gebruik van deze mengsels eerst worden besproken met een voedingsdeskundige.

Contra-indicaties voor het gebruik van Energiedieet 24:

• overtreding van enzymsynthese;
• verergering van enteritis;
• colitis;
• maagzweer;
• pathologie van het spijsverteringskanaal, alvleesklier, nier;
• acute gastritis;
• dysbiosis;
• darmobstructie;
• allergisch voor componenten waaruit droge mengsels bestaan;
• slapeloosheid;
• hartfalen;
• metaboolsyndroom.

Gezien de bovenstaande contra-indicaties, moet u met uiterste voorzichtigheid energieshakes gebruiken bij kinderen, maar ook tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Nadelen Energiedieet:

• hoge prijs;
• eentonig menu;
• de complexiteit van de overname door het ontbreken van een uitgebreide winkelketen;
• opdringerige marketing;
• de behoefte aan lichamelijke activiteit;
• de aanwezigheid van chemische toevoegingen in het concentraat;
• de behoefte aan een lange ontvangst van cocktails (van 3 maanden tot 1 jaar).

Voordat u de producten van de ED-lijn gebruikt, moet u analyseren wat de "schade en voordelen" zijn van kant-en-klare cocktails. Om dit te doen, is het belangrijk om de mening van voedingsdeskundigen te krijgen.

Commentaar van de dokter

De kwaliteit van Energy Diet-producten wordt bevestigd door de resultaten van vele onderzoekscentra. In 2011 werden meer dan 20 monsters van dit voedsel voor onafhankelijke beoordeling door deskundigen overgebracht naar het analytisch centrum Soeks van ANO Soyuzexpertiza CCI (Rusland). De verkregen tests bevestigden de feedback van artsen over de juiste combinatie van de hoofdingrediënten van de mengsels: eiwitten, vetten en koolhydraten.

De verhouding in de Energy Diet bju is gemiddeld 19,5: 6,0: 17,8, en in een portie (30 g droog poeder) – 1,0: 0,31: 0,91. Deze cijfers kunnen variëren afhankelijk van de specifieke smaak (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. in Scheikunde en hoofd van het Soeks Centrum, wijst op de geletterdheid van het creëren van de "vette" component van het concentraat. Dergelijke ingrediënten zijn qua samenstelling identiek aan stoffen die aan zuigelingenvoeding worden toegevoegd. Bovendien zijn er geen transgene additieven in cocktails, die vaak worden gevormd tijdens de hydrogenering van vetten.

Bronnen van de eiwitcomponent van het mengsel zijn sojabonen en peulvruchten. Onderzoek van het expertisecentrum Soeks weerlegde de negatieve beoordelingen van sommige mensen over de aanwezigheid van genetisch gemodificeerde componenten in producten. Door het overwicht van eiwitten in mengsels hebben Energy cocktails een laag caloriegehalte en een hoge voedingswaarde.

Ondanks de positieve resultaten van de verkregen tests zijn er echter ook negatieve beoordelingen onder artsen. Sommige voedingsdeskundigen zijn er bijvoorbeeld van overtuigd dat tijdens het verwerken van voedselgrondstoffen heilzame essentiële stoffen worden afgescheiden of vernietigd.

Het onderwerp van aandacht en talrijke geschillen onder voedingsdeskundigen is de kwestie van onvoldoende kennis van de Energy Diet-producten. Volgens sceptici verwijst functionele voeding alleen naar concentraten als het mogelijk is om hun positieve effect op een bepaalde functie van het lichaam aan te tonen en sterk bewijs te leveren dat deze relatie ondersteunt. Om deze reden beweren critici dat afvallen met energiediëten een hoax is. De talrijke beoordelingen van artsen en rapporten van ouderen getuigen echter van de effectiviteit van dit dieet (gedurende 12 maanden is het gewichtsverlies tot 35 kg).

De medische praktijk bewijst dat bij regelmatig gebruik van ED-producten (minstens 2x per dag gedurende een jaar) de stofwisseling normaliseert. Hierdoor kunnen tijdens deze periode, onder begeleiding van een arts, hormonale preparaten worden gehalveerd, bij diabetes mellitus type 2, pancreatitis, psoriasis, bronchiale astma en hypertensie.

Begrijpen dat Energy Diet geen alternatief is voor voedsel, maar dat de toevoeging van nuttige voedingsstoffen aan het hoofdmenu de sleutel zal zijn tot het normaliseren van het gewicht en het genezen van het hele lichaam.

Handige tips voor gebruik

Tegenwoordig is elke tweede persoon ervan overtuigd dat succes bij het verliezen van gewicht rechtstreeks afhangt van de intensiteit van fysieke inspanning en de juistheid van de keuze van het dieet. Moderne voedingsdeskundigen wijzen echter op een aantal subtiliteiten die het verlies van extra kilo's helpen versnellen.

1. Sla het ontbijt niet over. Het is belangrijk om te begrijpen dat de producten van Energy Diets alleen bedoeld zijn om de dagelijkse voeding te verrijken met voedingsstoffen, en niet om deze volledig te vervangen. Voor het ontbijt is het belangrijk om gezonde koolhydraten te eten, die nodig zijn voor het lichaam om energie te produceren.
2. Volg de regels van fractionele voeding. Het Energy Diet Cleansing Program zorgt voor caloriebeperking in plaats van voedselinname. Daarom is het raadzaam om elke 3,5 uur voedsel te eten en het menu aan te vullen met functionele voeding. Naleving van deze aanbevelingen zal helpen de bloedglucosewaarden te stabiliseren, honger te onderdrukken en een hoge energieproductie te behouden.
3. Snackcocktails Energiedieet. Producten die belangrijk zijn om direct voor gebruik te bereiden. Als tussendoortje kun je gebruiken: fruitrepen of cocktails, met de smaken Vanille, Banaan, Chocolade, Havermout. Klassieke dranken – thee, koffie – kun je het beste vervangen door puur water.
4. Bewaar functionele producten op de juiste manier. De houdbaarheid van een geopend blik is 2 maanden. Het mengsel moet worden bewaard bij een temperatuur van 5-25 ° С.
5. Verdeel calorieën. Bij het afvallen is het belangrijk om de energiewaarde van het geconsumeerde voedsel te beheersen. In de regel staat het caloriegehalte van het product op het etiket vermeld. Een portie pap of cocktail bevat bijvoorbeeld 200 kcal en de aanbevolen energiewaarde van het voedsel dat per dag wordt gegeten mag niet hoger zijn dan 1500 kcal, wat vooral belangrijk is in de eerste fase van "Start" gewichtsverlies. Met behulp van calorietabellen van producten die in het netwerk worden gepresenteerd, kunt u eenvoudig uw dagelijkse voeding in evenwicht brengen. In het lunchmenu in het stadium "Vastmaken" kunt u eiwitrijk voedsel (eieren, kalfsvlees, kaas, kaas, kalkoen), bijgerechten (rijst, boekweit, havermout), peulvruchten (bonen, erwten), honing, roggebrood met hoge energiewaarde (tot 600 kcal).
6. Om het verzadigingseffect te versterken, in 15 -20 min. drink na het drinken van een cocktail een glas water op kamertemperatuur.
7. Neem in één keer eten.
8. Drinkregime gedurende de dag in acht nemen (vanaf 1,5l water).
9. Verhoog de fysieke activiteit om de vetverbranding te versnellen. Hiervoor is het belangrijk dat je minimaal 3 keer per week intensief traint in de sportschool, fietst, zwemt, lange wandelingen maakt (40 per minuut).
10. Tijdens de periode van vaststelling van het resultaat kunt u, naast het gebruik van Energy Diet-supplementen, mager vlees, kaas, zuivelproducten, ontbijtgranen of hun analogen opnemen in de dagelijkse voeding.

Dus door het programma "Energy Diets" te volgen en de bovenstaande aanbevelingen te volgen, kunt u het gewenste gewichtsverlies bereiken, min 25 kg of meer gedurende 1 jaar.

Afslankprogramma Energiedieet

De ED-lijn is een kunstmatig gecreëerde functionele voeding op basis van natuurlijke ingrediënten voor een snelle bereiding van dieetgerechten. Het mengsel voor gewichtsverlies en gewichtstoename bevat voedingsvezels, eiwitten, complexe koolhydraten, vitamines en mineralen, die zijn ontworpen om het lichaamsgewicht zo snel mogelijk te stabiliseren, uw lichaamsvorm te verbeteren en het lichaam te verrijken met heilzame voedingsstoffen.

Gemiddeld kunt u 4-6 kg kwijtraken door een maand lang Energy Diet-producten te gebruiken, maar de duur van het metabolische herstel hangt rechtstreeks af van uw gezondheid en kan variëren van 10 tot 180 dagen.

Afvallen met Energy diëten in drie stappen.

1. Programma start. In dit stadium treedt gewichtsverlies op als gevolg van een sterke afname van de calorie-inname. Cocktails, ontbijtgranen, soepen, ED-omeletten, die vijf keer per dag moeten worden geconsumeerd, vervangen gewoon voedsel.
2. Consolidatie van de resultaten. De tweede fase van gewichtsverlies omvat de geleidelijke introductie van de gebruikelijke gerechten voor ontbijt en lunch, terwijl afternoontea, diner en snacks de cocktails uit het concentraat vormen.
3. Gewichtscontrole en stabilisatie. De derde fase is de overgang naar constante voeding om het resultaat te consolideren en de komende 1-3 jaar te behouden. De controlefase omvat het dagelijks gebruik van Energy-dieetproducten in plaats van avondeten en als tussendoortje - fruit gedurende de dag.

Overweeg elke fase hoe u kunt afvallen met behulp van Energy Diet in detail.

Stap nr. 1

Programmastart – de eerste stap naar het ideale gewicht. De duur van deze fase is afhankelijk van overgewicht. Als het overgewicht niet meer is dan 10 kg, is het 3 dagen, 11 kg en meer - 5 dagen.

Dagelijkse dagelijkse calorie-inname tijdens de "start" varieert van 1200 tot 1500 kkal, en gewichtsverlies - 0,2 kg door vetverbranding. Tijdens de eerste fase worden alle maaltijden (5 keer per dag) vervangen door Energy Diet-producten (200 ml/portie).

Naast het gebruik van kant-en-klare cocktails, ontbijtgranen, soepen, is het toegestaan ​​om 400 g in de dagelijkse voeding te introduceren. toegestane groenten. Dit zijn onder meer: ​​bloemkool / wit / zeewier, champignons, courgette, pompoen, bladbieten, aubergine, paprika, sperzieboonpeulen, radijs, rapen, tomaten, uien, zuring, broccoli, dille, paprika, asperges, takjes bleekselderij, groene radijs, sojascheuten, spinazie. Het liefst zijn de groenten rauw, maar ze kunnen gekookt worden: koken, stoven. Bij het bereiden van een salade of aardappelpuree mag het gerecht op smaak worden gebracht met citroensap (2-3 theelepels) of appelciderazijn (1 theelepel).

De belangrijkste voorwaarde om af te vallen volgens de ED-methode in de "Start" -fase is dagelijks 2 liter drinkwater drinken. Het is toegestaan ​​om zwakke zwarte, witte, groene, kruidenthee of koffie te drinken met een laag cafeïnegehalte (tot 1,2%). Het is ten strengste verboden om suiker aan de drank toe te voegen; het moet worden vervangen door niet-calorische suikervervangers (cyclomaat, sacharine, stevioïde, sucralose, stevia-kruid).

Programmastart, instructies voor het drinken van Energy Diet voor elke dag.

• ontbijt – Energy Diet cocktail bijvoorbeeld met de smaak van “Rood Fruit” of “Cappuccino” – 1 portie (200ml);
• tweede ontbijt – ED-cocktail, bijvoorbeeld “Kip” – 0,5 porties (100 ml);
• avondeten – groentesalade van tomaten, tomaten, spinazie, gekruid met citroensap – 200g, “Omelet” of “Soep”, gemaakt van concentraat Energy Diet – 1 portie;
• afternoon tea – ED-cocktail, bijvoorbeeld “Vanilla” – 0,5 porties (100ml);
• diner – salade van witte kool, ui, paprika, aangekleed met appelciderazijn – 100, Energy cocktail dieet, bijvoorbeeld “champignons” – 1 portie.

Na de 5 dagen zullen de eerste resultaten van afvallen zichtbaar zijn. De grootste moeilijkheid bij het beëindigen van het "Start" -programma is niet om terug te keren naar het gebruikelijke calorierijke dieet. Tijdens deze periode is het vooral belangrijk om aandacht te besteden aan groenten en groenten, waarmee u het lichaam kunt verzadigen met nuttige biologisch actieve stoffen en het hongergevoel kunt lessen.

Stap nr. 2

Het belangrijkste doel van de tweede fase van gewichtsverlies volgens het ED-systeem is om het resultaat te consolideren en te verbeteren, het zorgt voor een soepele overgang van het "oude" gewicht naar het "nieuwe", stabiliseert de stofwisseling. Als aan het einde van het programma "Start" om terug te keren naar het gebruikelijke dieet, zullen de afgevallen kilo's terugkeren.

De duur van de “Fixing”-fase is afhankelijk van het gewicht: de fase duurt tot het ideale lichaamsgewicht is bereikt. Gemiddeld is het 3-5 weken.

Belangrijke voorwaarden van de tweede fase van het energieverliesdieet zijn:

• het eten van regelmatige maaltijden 1-2 keer per dag;
• drink veel vloeistoffen (minstens 2l water per dag);
• Ontvangst van producten van de ED 1-2-lijn eenmaal per dag;
• De laatste maaltijd is 2-3 uur ervoor. voor het slapengaan;
• diner moet een cocktail zijn;
• opname in de dagelijkse voeding van eiwitrijk voedsel (vetvrije kwark - 150 g, eieren - 2 stuks, gekookte vis of gevogelte - 150 g, mager rundvlees of kalfsvlees - 100 g, magere kaas 9% - 100 g, zeevruchten - 150 g), groenten vanuit het programma "Start".

Overweeg hoe u de producten van de Energy Diet-lijn correct gebruikt in de fase "Fixing".

• ontbijt – ovenschotel – 150, boekweit-, havermout-, rijst- of maïspap – 200;
• tweede ontbijt – ED-cocktail, bijvoorbeeld met Aardbeiensmaak – 0,5 porties;
• lunch - groentesoep - 150 ml, eiwitrijk voedsel - 100 g, bijvoorbeeld gekookte kalkoenfilet, salade van gestoofde courgette, aubergine, paprika - 100 g;
• middagsnack – ED-cocktail, bijvoorbeeld met Chocoladesmaak – 0,5 porties;
• diner – ED cocktail, bijvoorbeeld met Tomatensmaak – 1 portie.

Vanwege de aanwezigheid van eiwitten en koolhydraten in het dieet, is de tweede fase van gewichtsverlies een uitgebalanceerd dieet, waarmee u een goede gezondheid kunt behouden en kunt blijven afvallen.

Als er een hongeraanval is, wordt het aanbevolen om "ongepland" een energiecocktail te gebruiken in een hoeveelheid van 100 ml (0,5 porties). Drink na 20 minuten een glas water of ongezoete thee, dit zal het verzadigingseffect versterken.

Stap nr. 3

Rekening houdend met het feit dat voedselverslavingen worden gedicteerd door psychologische afhankelijkheid, en niet door hongergevoel, is het belangrijkste doel van de derde fase van gewichtsverlies ED - het beheersen van het dieet en het aanleren van de gewoonte van goede voeding.

In dit stadium is er een herbeoordeling van de behoeften van het lichaam en komt er inzicht in hoe goed te eten, om een ​​gezonde levensstijl te behouden en hoe de gebruikelijke schadelijke ingrediënten die tot zwaarlijvigheid leiden, kunnen worden vervangen.

De duur van de fase "Controle" wordt bepaald op basis van het afgevallen gewicht. Het wordt als volgt berekend: elke verloren kilo voor de vorige twee periodes ("Start" en "Fixing") komt overeen met één maand van de laatste fase. Als het totale gewichtsverlies tijdens de 2e fase bijvoorbeeld 5 kg was, is de duur van de derde fase 150 dagen.

De minimale duur van deze fase is 3 maanden.

Het "Control"-systeem maakt de consumptie van eiwitproducten en groenten mogelijk die in de vorige twee fasen zijn toegestaan. Daarnaast bevat het menu fruit (abrikozen, aardbeien, frambozen, appels, grapefruit, peren, bosbessen, zwarte bessen, ananas, pruimen, perziken, kiwi, sinaasappels), koolhydraten (ongepolijste rijst, ontbijtgranen, linzen, droge bonen, boekweit , havermout, pasta).

Dankzij een uitgebalanceerd dieet krijgt het lichaam tijdens het afvallen actieve stoffen, mineralen en vitamines die nodig zijn voor het volledig functioneren van de inwendige organen.

De belangrijkste voorwaarde van de laatste fase is het gebruik van het ED-product voor het avondeten in plaats van het gebruikelijke gerecht.

Overweeg hoe u een afslankcocktail kunt nemen om het effect te consolideren en het lichaamsgewicht te stabiliseren.

• ontbijt – pompoen of havermout met noten – 200g., brood met zemelen – 2st, honing – 2.l. of een ander bekend gerecht dat vóór het dieet werd gebruikt;
• het tweede ontbijt – een grapefruit of een appel – 1;
• lunch – kippenbouillon – 150ml, groentestoofpot – 200г., kalfsfilet – 150г;
• tussendoortje – fruit – 300g. (uit de lijst met geldige);
• dinner – ED cocktail, bijvoorbeeld met de smaak van “Mushrooms” – 1 portie.

Gedurende de gehele periode van gewichtsverlies is het belangrijk om het gebruik van zoetwaren en bakkerijproducten uit te sluiten van het dieet. Als u snoep, cakes, taarten, koekjes, ijs wilt eten, is het raadzaam om een ​​caloriearme cocktail te drinken met een smaak van "vanille" / "chocolade" / "cappuccino", een alternatief voedsel voor zoetekauwen . De energiewaarde is 331kkal / 1394kJ tot 100g. Product. De samenstelling van de cocktail bevat natuurlijke cafeïne, die het gebrek aan energie in het lichaam compenseert.

Daarnaast is het belangrijk om vlees van vette variëteiten achterwege te laten, de inname van de volgende koolhydraten met een hoge glycemische index te beperken: brood, griesmeel, witte rijst, pasta.

Cocktailprincipe

Momenteel zijn er meer dan 17 smaken concentraten: twee soorten aardappelpuree, zes zoete cocktails, brood met twee soorten pasta, creme brulee dessert, roerei.

Bereiding van dieetmousse uit een droog mengsel kost niet veel tijd, het volstaat om één maatlepel poeder (30 g) te mengen met 200 ml melk (warm of koud indien gewenst) 1,5% vet. De resulterende cocktail moet tot een uniforme consistentie worden gebracht. De totale calorische waarde van de resulterende mousse is 200kkal.

Overweeg hoe u andere gerechten uit de Pro Energy Diet-lijn kookt.

1. Omelet. Allereerst moet je 200 ml melk en 30 g in een shaker kloppen. concentreren. Giet het mengsel vervolgens in een voorverwarmde pan en breng het binnen 5-7 minuten gaar.
2. Pap. Meng langzaam de 150 ml melk en 1 met een lepel concentraat zodat er geen klontjes ontstaan. Plaats vervolgens een bord pap drie minuten in de magnetron. Nadat de aangegeven tijd is verstreken, verlengt u de schaal, mengt u, dek af en laat 10-15 minuten trekken.

Caloriecocktails worden berekend op basis van hun bereiding op basis van melk 1,5%. In het geval van concentraatverdunning met groentebouillon of kefir verandert niet alleen de smaak van het gerecht, maar ook de energiewaarde, wat erg belangrijk is om te beheersen tijdens de periode van gewichtsverlies.

Officiële leveranciers van kant-en-klaarmaaltijden: Frankrijk, Rusland, Kazachstan, Italië, Spanje, Litouwen, Engeland, Duitsland, Portugal, Polen, Nederland, Oekraïne.

Body Mass Set met energiedieet

Fabrikanten van supplementen hebben naast afslankprogramma's een speciale Energy Diet-methode voor gewichtstoename ontwikkeld, genaamd Plus. De specificiteit van dit dieet is om functionele voedingsmiddelen toe te voegen aan het gebruikelijke dieet.

Tips voor gewichtstoename.

1. Drink na elke maaltijd Energy Diet.
2. Gebruik voor de bereiding van de cocktail volle koemelk, 3,5 vetgehalte - 9%.
3. Voeg calorierijk fruit (banaan, avocado, druiven, dadelpruimen) en gedroogd fruit (dadels, gedroogde abrikozen, vijgen) toe aan de afgewerkte mousse. Volledige vervanging van Energy Diet door deze vruchten is onaanvaardbaar.
4. De dagelijkse hoeveelheid niet-koolzuurhoudend water moet minimaal 2 liter zijn.
5. Om de vetvrije massa te vergroten, moet u krachtoefeningen doen.
6. De duur van de slaap in het proces van gewichtstoename moet minimaal 8 uur zijn.

Een portie van het eiwit-koolhydraatmengsel bevat 200 kcal. Herhaalde ontvangst van cocktails op het hoofdmenu zorgt voor een extra toename van calorieën in de hoeveelheid van 1000 - 1500 kcal.

Wanneer u dit voedsel gebruikt, kunt u de ontbrekende kilo's aankomen (tot 15 kg per jaar) en het lichaam verrijken met vitamines, micro-elementen en essentiële aminozuren. Echter, om calorieën om te zetten in spieren, niet in vet, is het noodzakelijk om te oefenen.

Als u deze aanbevelingen opvolgt, zal het niet moeilijk zijn om aan te komen met het Energy Diet-programma. In de regel vindt een toename van het lichaamsgewicht intensief plaats, maar de snelheid waarmee de gewenste kilo's worden bereikt, neemt geleidelijk af. In de 1e maand is de gewichtstoename bijvoorbeeld gemiddeld 4 kg, in de 2e - 3 kg, in de 3e - 2 kg, enz. Tegelijkertijd neemt het lichaamsgewicht gemiddeld toe met 12-15 kg .

Energiedieet voor kinderen

Rekening houdend met het feit dat de geconcentreerde voeding van Energy Diet is samengesteld op basis van de fysiologische behoeften van volwassenen, is het gebruik van deze mengsels gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 3 jaar. Echter, onvoldoende inname van eiwitten, vitaminen, mineralen en aminozuren in een groeiend lichaam leidt tot afwijkingen in de fysiologische ontwikkeling van het kind. Om deze reden kunnen 1-2 porties ED-functionele voeding in het dagelijkse menu van tieners worden opgenomen.

Tegelijkertijd is het belangrijk om de wenselijkheid van het gebruik van het Energiedieet voor kinderen van 3-5 jaar met de behandelend arts te bespreken. Voor een kind is de dagelijkse norm van een eiwitmengsel 1 portie. In dit geval moet de dosis van het product worden verdeeld over 3-4 maaltijden.

Tijdens het acquisitieproces rijst vaak de vraag: welke smaak moet je kiezen voor de kruimels? Favoriete eten voor kinderen van voorschoolse leeftijd zijn bananen, aardbeien, chocolade, wilde bessen, vanille, havermoutcocktails.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat cafeïne aanwezig is in de samenstelling van cappuccino- en koffiedranken, wat schadelijk is voor het groeiende lichaam. Daarom is het beter voor kinderen onder de 16 jaar om dergelijke producten niet te consumeren. Baby's van 3 - 5 jaar oud, vanwege het ontbreken van de noodzakelijke enzymen in het lichaam om het product af te breken, is het onaanvaardbaar om te voeden met een mengsel van "champignons" met gevriesdroogd fruit.

FAQ

Kan energiedieet voor zwangere vrouwen?

Ja. ED-producten voldoen qua kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling aan de behoeften van de aanstaande moeder aan voedingsstoffen. In de regel zijn 30 mg calcium, 320 μg selenium, 16,50 mg kalium, 540 mg fosfor, 165 mg magnesium, 45 μg jodium, 39 mg bèta-bèta-caroteen, 210 mg vitamine E en 3 mg ascorbinezuur aanwezig in het droge mengsel 25 g. Verboden producten – dranken die cafeïne bevatten – “Koffie” en “Cappuccino”. Het is echter raadzaam dat zwangere vrouwen hun arts raadplegen voordat ze het Energiedieet gebruiken.

Kunnen Energy Diet-producten allergieën veroorzaken?

Deze concentraten kunnen, zoals elk voedsel, een negatieve reactie van het lichaam veroorzaken. Om het ontstaan ​​​​van voedselintolerantie te voorkomen, is het belangrijk om hun kwantitatieve samenstelling zorgvuldig te onderzoeken voordat u cocktails drinkt. Als u een ingrediënt vindt waarvoor een allergie bestaat, wordt de drank uitgesloten van het dagmenu.

Is het toegestaan ​​om Energy Diet te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Studies tonen aan dat tijdens het geven van borstvoeding een vrouw een verandering in de hormonale achtergrond van het lichaam heeft. Bovendien is onder sommige omstandigheden van zuigelingen een toename van de concentratie van voedingsstoffen in de moedermelk van de moeder onaanvaardbaar (als er bijvoorbeeld een risico bestaat op voortijdige sluiting van de fontanel bij een kind, is het schadelijk om voedsel te gebruiken dat calcium bevat ). Daarom is het belangrijk om Energy Diet-producten in de dagelijkse voeding van een zogende vrouw te introduceren onder strikt toezicht van een kinderarts.

Zijn er Energy Diet-smaken die melkeiwitten missen?

Tegenwoordig produceert NL International lactosevrije mengsels – “Tomaat”, “Groenten”, “Rood Fruit”. Deze producten bevatten plantaardige eiwitten. Tegelijkertijd is ei-eiwit aanwezig in het supplement Omelet.

Zijn er stoffen in het Energy Diet die niet acceptabel zijn voor sporters om te gebruiken tijdens de dopingcontrole?

Niet. Functionele voeding bevat geen verboden stimulerende ingrediënten en hun metabolieten. Volgens onderzoek uitgevoerd in het Anti-Doping Centrum in Moskou (Rusland) zijn de producten van Energy Diet goedgekeurd voor gebruik door sporters tijdens de voorbereiding op de wedstrijd. Relevante kwaliteitscertificaten kunnen worden bestudeerd door de officiële website van de fabrikant te bezoeken.

Wat is het darmreinigingsmechanisme van Energy Diet?

De samenstelling van bruikbare concentraten omvat natuurlijke voedingsvezels, die bij inname de binding van giftige stoffen bevorderen. Hierdoor vindt mechanische reiniging van de darmen, normalisatie van spijsverteringsprocessen en activering van de afweer van het lichaam plaats.

Behoud het Energiedieet tijdens de verwerking van grondstoffen?

Om functionele mengsels te creëren, worden natuurlijke ingrediënten en moderne hightech apparatuur gebruikt. De grondstof voor ED wordt onderworpen aan een speciale sublimatie, waarbij het restvocht niet meer dan 5% bedraagt. Deze behandelmethode elimineert de kans op gunstige omstandigheden voor de ontwikkeling van pathogene bacteriën. Door het gebruik van snelle droogmachines kunt u aanvullende sterilisatiemethoden vermijden: ioniserende straling en warmtebehandeling. Hierdoor worden 90% nuttige voedingsstoffen opgeslagen in krachtvoer. Elk functioneel mengsel ondergaat een strenge kwaliteitscontrole voordat het wordt verkocht en ontvangt een certificaat van overeenstemming met de Europese normen.

Hoe te gebruiken om af te vallen, Energy Diet, zonder het gebruikelijke voedsel op te geven?

De meest effectieve optie voor gewichtsverlies is een speciaal ontworpen programma in drie fasen, waarbij vertrouwde gerechten gedeeltelijk worden vervangen door kant-en-klare cocktails. Bij het reinigen van het lichaam is het belangrijk om de hoeveelheid vet en koolhydraatrijk voedsel te minimaliseren.

Conclusie

Door de producten van de Energy Diet-lijn te gebruiken, kunt u het gewicht aanpassen (kilo's aankomen of afvallen), de stofwisseling verbeteren, de juiste eetgewoonten ontwikkelen, wortelen, het dieet leren beheersen en optimaliseren, het lichaam verrijken met vitamines, mineralen, aminozuren, verwijder schadelijke producten van het menu (gefrituurde, pittige gerechten, gerookt vlees, zoetwaren), om een ​​​​maaltijdschema te ontwikkelen.

Voordat u begint met afvallen met de ED-methode, moet u, om de gezondheidstoestand niet te verslechteren, worden onderzocht op de aanwezigheid van chronische gastro-intestinale aandoeningen, hartactiviteit en toestemming krijgen van de behandelend arts.

Afvallen met Energy Diet zonder dagelijkse bezoeken aan de sportschool en zonder je favoriete eten op te geven!

We wachten op beoordelingen en foto's van onze lezers voor en na de passage van het Energy Diet-programma.