Dit dieet is ideaal voor iedereen die van eieren houdt, aangezien ze het hoofdingrediënt zijn van dit voedselsysteem. Maggi-dieet is zeer effectief en zal u helpen om tot wel 20 kilo overtollig gewicht te verliezen! Dit overgebrachte dieet is gemakkelijk, veroorzaakt geen hongergevoel en is goedkoop.
Maggi-dieet is ontworpen voor een maand en is een soort eiwitdieet. Als u dit dieet correct kunt gebruiken en niet in de verleiding komt tot verboden voedsel, zal het verloren gewicht na het dieet niet terugkeren.
Wat kan en wat niet
De basisingrediënten voor voedsel - eieren en citrusvruchten. Je kunt ook vlees, vis, zeevruchten en ander fruit en groenten eten. Dankzij een redelijk uitgebalanceerd dieet wordt het dieet als veilig beschouwd voor alle leeftijden.
De belangrijkste voorwaarde voor het dieet - er is duidelijk een beperkt aantal voedingsmiddelen, zonder het te overschrijden. Ongeliefde ingrediënten kunnen worden vervangen door andere. Consumptie van koolzuurhoudende dranken, suiker is verboden. Suiker is volledig uitgesloten van het dieet, maar het gebruik van vervangers is niet verboden.
Wie kan dit dieet niet doen
Dieet Maggi heeft contra-indicaties: hoge bloeddruk en spijsverteringsproblemen, waaronder de aanwezigheid van chronische aandoeningen van het spijsverteringskanaal.
Eerste week
- Eerste dag: Ontbijt: halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: elk fruit in elke hoeveelheid. Diner: elk gebakken of gekookt vlees is ook lam.
- Tweede dag: Ontbijt: halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gebakken kip. Diner: 2 eieren en groentesalade, een sneetje zwart brood.
- Derde dag: Ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: magere kaas, toast, tomaat. Diner: gekookt vlees is ook lam.
- Vierde dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: elk fruit in elke hoeveelheid. Diner: gekookt vlees is ook lamsvlees.
- Vijfde dag: Ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: 2 eieren, gekookte groenten (wortel, courgette of sperziebonen). Diner: gegrilde vis, groentesalade, 1 sinaasappel.
- Zesde dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: elk fruit in elke hoeveelheid. Diner: gekookt of geroosterd vlees.
- Zevende dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gekookte kip, groenten, sinaasappel. Diner: gekookte groenten.
Tweede week
- Eerste dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gekookt of geroosterd vlees, salade. Diner: 2 eieren, grapefruit.
- Tweede dag: ontbijt: halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gekookt of geroosterd vlees, salade. Diner: 2 eieren, grapefruit.
- Derde dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gekookt of geroosterd vlees. Diner: 2 eieren, grapefruit.
- Vierde dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: 2 eieren, vetvrije kaas, gekookte groenten. Diner: 2 gekookte eieren.
- Vijfde dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gekookte vis. Diner: 2 gekookte eieren.
- Zesde dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gegrild vlees, tomaten, 1 grapefruit. Diner: fruit.
- Zevende dag: ontbijt: een halve grapefruit, 2 eieren. Lunch: gekookte kip, gekookte groenten, grapefruit. Diner: gekookte kip, gekookte groenten, grapefruit.
Derde week
- In de derde week kun je bepaalde voedingsmiddelen eten, de hoeveelheid is niet beperkt.
- Eerste dag: Fruit (behalve bananen, vijgen, druiven).
- Tweede dag: Salades en gekookte groenten (exclusief aardappelen).
- Derde dag: fruit (behalve bananen, vijgen, druiven), groenten.
- Vierde dag: vis in welke vorm dan ook, koolsalade, gekookte groenten.
- Vijfde dag: mager vlees (behalve lamsvlees), groenten.
- De zesde en zevende dag: fruit (behalve bananen, vijgen, druiven).
Vierde week
- Eerste dag: 4 plakjes gekookt vlees, 4 komkommers, 4 tomaten, tonijn, 1 toast, 1 sinaasappel.
- Tweede dag: 4 plakjes gebraden vlees, komkommer 4, 4 tomaten, 1 toast, 1 grapefruit.
- Derde dag: 1 eetlepel magere kaas, 2 tomaten, 2 komkommers, 1 grapefruit.
- Vierde dag: half gebraden kip, 1 komkommer, 2 tomaten, 1 sinaasappel.
- Vijfde dag: 2 gekookte eieren, 2 tomaten, 1 sinaasappel.
- Zesde dag: 2 gekookte kipfilets, 100 gram kaas, 1 toast, 2 tomaten, 2 komkommers, 1 sinaasappel.
- Zevende dag: 1 eetlepel kwark, tonijn, gekookte groenten, 2 komkommers, 2 tomaten, 1 sinaasappel.