Calorieën Appelmoes, ingeblikt, gezoet, geen zout toegevoegd. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde68 kCal1684 kCal4%5.9%2476 g
Eiwitten0.16 g76 g0.2%0.3%47500 g
Fats0.17 g56 g0.3%0.4%32941 g
koolhydraten16.29 g219 g7.4%10.9%1344 g
Alimentaire vezels1.2 g20 g6%8.8%1667 g
Water81.98 g2273 g3.6%5.3%2773 g
As0.21 g~
vitaminen
beta-caroteen0.003 mg5 mg0.1%0.1%166667 g
bèta Cryptoxanthin2 μg~
Luteïne + Zeaxanthine18 μg~
Vitamine B1, thiamine0.017 mg1.5 mg1.1%1.6%8824 g
Vitamine B2, riboflavine0.022 mg1.8 mg1.2%1.8%8182 g
Vitamine B4, choline3.3 mg500 mg0.7%1%15152 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.044 mg5 mg0.9%1.3%11364 g
Vitamine B6, pyridoxine0.027 mg2 mg1.4%2.1%7407 g
Vitamine B9, foliumzuur1 μg400 μg0.3%0.4%40000 g
Vitamine C, ascorbinezuur1.7 mg90 mg1.9%2.8%5294 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%1.8%8333 g
Vitamine K, phylloquinone0.6 μg120 μg0.5%0.7%20000 g
Vitamine PP, NE0.072 mg20 mg0.4%0.6%27778 g
macronutriënten
Kalium, K75 mg2500 mg3%4.4%3333 g
Calcium, ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magnesium, mg3 mg400 mg0.8%1.2%13333 g
Natrium, Na2 mg1300 mg0.2%0.3%65000 g
Zwavel, S.1.6 mg1000 mg0.2%0.3%62500 g
Fosfor, P.6 mg800 mg0.8%1.2%13333 g
Spoorelementen
IJzer, Fe0.12 mg18 mg0.7%1%15000 g
Mangaan, Mn0.03 mg2 mg1.5%2.2%6667 g
Koper, Cu32 μg1000 μg3.2%4.7%3125 g
Selenium, Ifo0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 g
Zink, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.4%40000 g
Verteerbare koolhydraten
Mono- en disacchariden (suikers)14.67 gmaximaal 100 г
Glucose (druivensuiker)5.5 g~
Maltose0.89 g~
sucrose1 g~
fructose7.27 g~
Essentiële Aminozuren
Arginine *0.006 g~
valine0.008 g~
histidine *0.003 g~
Isoleucine0.007 g~
leucine0.011 g~
lysine0.011 g~
methionine0.002 g~
threonine0.007 g~
tryptofaan0.002 g~
fenylalanine0.005 g~
Vervangbare aminozuren
alanine0.007 g~
Asparaginezuur0.032 g~
glycine0.007 g~
Glutaminezuur0.019 g~
Proline0.006 g~
serine0.007 g~
tyrosine0.003 g~
cysteïne0.002 g~
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren0.03 gmaximaal 18.7 г
12: 0 Laurik0.001 g~
14: 0 Myristisch0.001 g~
16: 0 Palmitisch0.025 g~
18: 0 Stearine0.004 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren0.007 gmin 16.8 г
18: 1 Oleïne (omega-9)0.007 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren0.054 gvan 11.2 naar 20.60.5%0.7%
18: 2 linolzuur0.045 g~
18: 3 linoleenzuur0.009 g~
Omega-3 vetzuren0.009 gvan 0.9 naar 3.71%1.5%
Omega-6 vetzuren0.045 gvan 4.7 naar 16.81%1.5%
 

De energetische waarde is 68 kcal.

  • beker = 246 g (167.3 kCal)
Tags: caloriegehalte 68 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, mineralen, wat zijn de voordelen van appelmoes, uit blik, gezoet, geen zout toegevoegd, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Appelmoes, uit blik, gezoet, geen zout toegevoegd

Laat een reactie achter