Calorie-inhoud Restaurant, familiestijl, kipsticks, kindermenu. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde307 kCal1684 kCal18.2%5.9%549 g
Eiwitten18.68 g76 g24.6%8%407 g
Fats17.45 g56 g31.2%10.2%321 g
koolhydraten17.67 g219 g8.1%2.6%1239 g
Alimentaire vezels1.1 g20 g5.5%1.8%1818 g
Water42.17 g2273 g1.9%0.6%5390 g
As2.93 g~
vitaminen
Vitamine A, RE5 μg900 μg0.6%0.2%18000 g
Retinol0.004 mg~
beta-caroteen0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 g
bèta Cryptoxanthin4 μg~
Lycopeen2 μg~
Luteïne + Zeaxanthine58 μg~
Vitamine B1, thiamine0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 g
Vitamine B2, riboflavine0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 g
Vitamine B5, pantotheenzuur1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 g
Vitamine B6, pyridoxine0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 g
Vitamine B12, cobalamine0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 g
beta Tocoferol0.19 mg~
gamma-tocoferol8.24 mg~
tocoferol2.74 mg~
Vitamine K, phylloquinone28 μg120 μg23.3%7.6%429 g
Vitamine PP, NE7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 g
macronutriënten
Kalium, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 g
Calcium, ca21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 g
Magnesium, mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 g
Natrium, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 g
Zwavel, S.186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 g
Fosfor, P.306 mg800 mg38.3%12.5%261 g
Spoorelementen
IJzer, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 g
Mangaan, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 g
Koper, Cu68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 g
Selenium, Ifo20 μg55 μg36.4%11.9%275 g
Zink, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine18.01 g~
Mono- en disacchariden (suikers)0.33 gmaximaal 100 г
Glucose (druivensuiker)0.24 g~
Maltose0.01 g~
sucrose0.03 g~
Essentiële Aminozuren
Arginine *1.271 g~
valine1.022 g~
histidine *0.733 g~
Isoleucine0.933 g~
leucine1.594 g~
lysine1.844 g~
methionine0.519 g~
threonine0.602 g~
tryptofaan0.213 g~
fenylalanine0.778 g~
Vervangbare aminozuren
alanine1.052 g~
Asparaginezuur1.583 g~
hydroxyproline0.022 g~
glycine0.862 g~
Glutaminezuur3.395 g~
Proline1.204 g~
serine0.694 g~
tyrosine0.534 g~
cysteïne0.26 g~
sterolen
cholesterol46 mgmaximaal 300 mg
Vetzuur
Transgender0.131 gmaximaal 1.9 г
enkelvoudig onverzadigde transvetten0.036 g~
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren3.199 gmaximaal 18.7 г
8: 0 Capryl0.008 g~
10: 0 Capric0.005 g~
12: 0 Laurik0.003 g~
14: 0 Myristisch0.021 g~
15: 0 pentadecaan0.005 g~
16: 0 Palmitisch1.946 g~
17-0 margarine0.019 g~
18: 0 Stearine1.058 g~
20: 0 Arachinisch0.057 g~
22:00.057 g~
24: 0 Lignocerisch0.021 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren3.962 gmin 16.8 г23.6%7.7%
14: 1 Myristoleïne0.001 g~
16: 1 palmitoleïne0.052 g~
16: 1 cis0.052 g~
17: 1 heptadeceen0.01 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)3.807 g~
18: 1 cis3.771 g~
18: 1 vert0.036 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.091 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22: 1 cis0.001 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren9.013 gvan 11.2 naar 20.680.5%26.2%
18: 2 linolzuur7.89 g~
18: 2 trans-isomeer, niet bepaald0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.775 g~
18: 2 geconjugeerd linolzuur0.02 g~
18: 3 linoleenzuur1.038 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleenzuur0.969 g~
18: 3 Omega-6, Gamma-linoleenzuur0.069 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.012 g~
20: 3 Eicosatrieen0.011 g~
20:3 Omega-60.01 g~
20: 4 Arachidonisch0.043 g~
20: 5 Eicosapentaeenzuur (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 vetzuren0.976 gvan 0.9 naar 3.7100%32.6%
22: 4 Docosatetraeen, Omega-60.014 g~
22: 5 Docosapentaeenzuur (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaeen (DHA), Omega-30.003 g~
Omega-6 vetzuren7.923 gvan 4.7 naar 16.8100%32.6%
 

De energetische waarde is 307 kcal.

Restaurant, family style, chicken sticks, kindermenu rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B5 - 31,2%, vitamine B6 - 22,7%, vitamine K - 23,3%, vitamine PP - 38,1%, kalium - 12,9%, fosfor - 38,3 , 12,7, 36,4%, mangaan - XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • Vitamine B5 neemt deel aan eiwit-, vet-, koolhydraatmetabolisme, cholesterolmetabolisme, de synthese van een aantal hormonen, hemoglobine, bevordert de opname van aminozuren en suikers in de darm, ondersteunt de functie van de bijnierschors. Gebrek aan pantotheenzuur kan leiden tot schade aan de huid en slijmvliezen.
  • Vitamine B6 neemt deel aan het behoud van de immuunrespons, remming en excitatieprocessen in het centrale zenuwstelsel, aan de omzetting van aminozuren, aan het metabolisme van tryptofaan, lipiden en nucleïnezuren, draagt ​​bij aan de normale vorming van erytrocyten, handhaving van het normale niveau van homocysteïne in het bloed. Onvoldoende inname van vitamine B6 gaat gepaard met een afname van de eetlust, een schending van de conditie van de huid, de ontwikkeling van homocysteïnemie, bloedarmoede.
  • Vitamine K reguleert de bloedstolling. Gebrek aan vitamine K leidt tot een verlenging van de bloedstollingstijd, een verlaagd gehalte aan protrombine in het bloed.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • kalium is het belangrijkste intracellulaire ion dat deelneemt aan de regulering van de water-, zuur- en elektrolytenbalans, deelneemt aan de processen van zenuwimpulsen, drukregeling.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Mangaan neemt deel aan de vorming van bot- en bindweefsel, maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van aminozuren, koolhydraten, catecholamines; essentieel voor de synthese van cholesterol en nucleotiden. Onvoldoende consumptie gaat gepaard met een groeivertraging, stoornissen in het voortplantingssysteem, verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel, stoornissen van het koolhydraat- en lipidenmetabolisme.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
Tags: caloriegehalte 307 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, hoe is het nuttig Restaurant, familiestijl, kipsticks, kindermenu, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Restaurant, familiestijl, kipsticks, kindermenu

Laat een reactie achter