Caloriegehalte van Cervelat. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde461 kCal1684 kCal27.4%5.9%365 g
Eiwitten24 g76 g31.6%6.9%317 g
Fats40.5 g56 g72.3%15.7%138 g
koolhydraten0.2 g219 g0.1%109500 g
Water29.1 g2273 g1.3%0.3%7811 g
As6.2 g~
vitaminen
Vitamine B1, thiamine0.52 mg1.5 mg34.7%7.5%288 g
Vitamine B2, riboflavine0.2 mg1.8 mg11.1%2.4%900 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.7 mg15 mg4.7%1%2143 g
Vitamine PP, NE10.1 mg20 mg50.5%11%198 g
niacine4 mg~
macronutriënten
Kalium, K400 mg2500 mg16%3.5%625 g
Calcium, ca38 mg1000 mg3.8%0.8%2632 g
Magnesium, mg30 mg400 mg7.5%1.6%1333 g
Natrium, Na2226 mg1300 mg171.2%37.1%58 g
Zwavel, S.240 mg1000 mg24%5.2%417 g
Fosfor, P.271 mg800 mg33.9%7.4%295 g
Spoorelementen
IJzer, Fe2.1 mg18 mg11.7%2.5%857 g
Verteerbare koolhydraten
Mono- en disacchariden (suikers)0.2 gmaximaal 100 г
Essentiële Aminozuren
Arginine *1.45 g~
valine1.33 g~
histidine *0.93 g~
Isoleucine1.09 g~
leucine1.83 g~
lysine2.02 g~
methionine0.74 g~
Methionine + cysteïne1.03 g~
threonine1.02 g~
tryptofaan0.37 g~
fenylalanine0.95 g~
Fenylalanine + Tyrosine1.82 g~
Vervangbare aminozuren
alanine1.36 g~
Asparaginezuur2.12 g~
hydroxyproline0.22 g~
glycine1.09 g~
Glutaminezuur3.35 g~
Proline1 g~
serine0.87 g~
tyrosine0.87 g~
cysteïne0.29 g~
sterolen
cholesterol70 mgmaximaal 300 mg
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren15.1 gmaximaal 18.7 г
14: 0 Myristisch0.81 g~
15: 0 pentadecaan0.04 g~
16: 0 Palmitisch11.29 g~
17-0 margarine0.22 g~
18: 0 Stearine2.76 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren19.85 gmin 16.8 г118.2%25.6%
14: 1 Myristoleïne0.32 g~
16: 1 palmitoleïne0.71 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)18.82 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren3.27 gvan 11.2 naar 20.629.2%6.3%
18: 2 linolzuur2.64 g~
18: 3 linoleenzuur0.41 g~
20: 4 Arachidonisch0.22 g~
Omega-3 vetzuren0.41 gvan 0.9 naar 3.745.6%9.9%
Omega-6 vetzuren2.86 gvan 4.7 naar 16.860.9%13.2%
 

De energetische waarde is 461 kcal.

Cervelat rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B1 - 34,7%, vitamine B2 - 11,1%, vitamine PP - 50,5%, kalium - 16%, fosfor - 33,9%, ijzer - 11,7%
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • kalium is het belangrijkste intracellulaire ion dat deelneemt aan de regulering van de water-, zuur- en elektrolytenbalans, deelneemt aan de processen van zenuwimpulsen, drukregeling.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Strijkijzer maakt deel uit van eiwitten met verschillende functies, waaronder enzymen. Neemt deel aan het transport van elektronen, zuurstof, zorgt voor het verloop van redoxreacties en activering van peroxidatie. Onvoldoende consumptie leidt tot hypochrome anemie, myoglobine-deficiënte atonie van skeletspieren, verhoogde vermoeidheid, myocardiopathie, atrofische gastritis.
Tags: caloriegehalte 461 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, hoe is Cervelat nuttig, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen van Cervelat

Energiewaarde of caloriegehalte Is de hoeveelheid energie die in het menselijk lichaam vrijkomt uit voedsel tijdens de spijsvertering. De energiewaarde van een product wordt gemeten in kilocalorieën (kcal) of kilo-joules (kJ) per 100 gram. Product. De kilocalorie die wordt gebruikt om de energiewaarde van voedsel te meten, wordt ook wel de 'voedselcalorie' genoemd, dus het kilo-voorvoegsel wordt vaak weggelaten bij het specificeren van calorieën in (kilo) calorieën. U kunt gedetailleerde energietabellen voor Russische producten bekijken.

De voedingswaarde - het gehalte aan koolhydraten, vetten en eiwitten in het product.

 

Voedingswaarde van een voedingsproduct - een reeks eigenschappen van een voedingsproduct, in aanwezigheid waarvan wordt voldaan aan de fysiologische behoeften van een persoon aan de noodzakelijke stoffen en energie.

vitaminen, organische stoffen die in kleine hoeveelheden nodig zijn in de voeding van zowel mensen als de meeste gewervelde dieren. Vitaminen worden meestal door planten aangemaakt in plaats van door dieren. De dagelijkse menselijke behoefte aan vitamines is slechts een paar milligram of microgram. In tegenstelling tot anorganische stoffen worden vitamines vernietigd door sterke verhitting. Veel vitamines zijn onstabiel en ‘verloren’ tijdens het koken of voedselverwerking.

Laat een reactie achter