Voldoende voeding

Tegenwoordig worden wetenschappelijke ontdekkingen onvermijdelijk weerspiegeld in alle aspecten van ons leven, met name wat betreft de theorie van voeding. Academicus Vernadsky zei dat het organisme van elke soort zijn eigen chemische samenstelling heeft.

Simpel gezegd, alleen de voeding die de natuur zelf voor haar bedoeld heeft, is van vitaal belang en nuttig voor elk organisme. In eenvoudige voorbeelden ziet het er zo uit: het lichaam van een roofdier is afgestemd op de consumptie van dierlijk voedsel, waarvan het belangrijkste element vlees is.

Als we een kameel als voorbeeld nemen, dan voedt hij zich voornamelijk met planten die in de woestijn groeien, waarvan de samenstelling helemaal niet overloopt van eiwitten en koolhydraten, want zijn vitale activiteit en doornen zijn voldoende om zijn lichaam volledig te laten functioneren. . Probeer een kameel te voeden met vlees en vetten, iedereen begrijpt dat de resultaten van een dergelijk dieet betreurenswaardig zullen zijn.

Daarom mag men niet vergeten dat een mens ook een biologische soort is, die zijn eigen natuurspecifieke voedingsprincipe heeft. Fysiologisch is het menselijke spijsverteringsstelsel niet analoog aan het spijsverteringsstelsel van een carnivoor of herbivoren. Dit levert echter geen grond op om te beweren dat de mens een omnivoor is. Er is een wetenschappelijke mening dat de mens een fruitetend wezen is. En het zijn bessen, granen, noten, groenten, vegetatie en fruit die zijn natuurlijke voedsel zijn.

Velen zullen zich herinneren dat de mensheid al duizenden jaren ervaring heeft met het eten van vleesproducten. Dit kan worden beantwoord door het feit dat de situatie voor het voortbestaan ​​van de soort vaak extreem was, mensen waren gewoon als roofdieren. Bovendien is een belangrijk feit van de inconsistentie van dit argument dat de levensverwachting van mensen uit die tijd 26-31 jaar was.

Dankzij academicus Ugolev Alexander Mikhailovich verscheen in 1958 de theorie van adequate voeding. Hij was het die ontdekte dat voedingssubstanties worden afgebroken tot elementen die geschikt zijn voor assimilatie door ons lichaam. De basis voor voldoende voeding is het idee dat voeding moet zijn en voldoen aan de behoeften van het lichaam. Volgens de torii van de soortvoeding zijn geschikt voedsel voor menselijke voeding fruit: fruit, groenten, bessen, granen, vegetatie en wortels. Voldoende voeding betekent rauw eten. Simpel gezegd, volgens de theorie van voldoende voeding moet het geconsumeerde voedsel niet alleen voldoen aan het principe van evenwicht, maar ook aan de werkelijke mogelijkheden van het lichaam.

Vezels zijn een belangrijk onderdeel van voedsel. Het spijsverteringsproces vindt niet alleen plaats in de holte, maar ook op de darmwanden. Dit komt door enzymen die door het lichaam zelf worden uitgescheiden en die al in het voedsel zitten dat wordt geconsumeerd. Het bleek dat de darm een ​​aparte functie heeft: de cellen van de maag scheiden in grote hoeveelheden hormonen en hormonale stoffen af, die niet alleen het werk van het maagdarmkanaal regelen, maar ook de rest van de belangrijkste systemen van het lichaam.

In de onze werken en werken veel micro-organismen samen, hun rol is moeilijk te onderschatten, om deze reden is er een belangrijk concept voor de theorie van adequate voeding verschenen interne menselijke ecologie… De voedingsstoffen die door het voedsel zelf worden geproduceerd, verschijnen precies als resultaat van zowel de vertering van de membraan als de holte. Vergeet niet dat door de verteringsprocessen nieuwe onvervangbare verbindingen worden gecreëerd. Dankzij de werken van Alexander Mikhailovich verschijnt het concept van normale voeding van het lichaam.

De maag met zijn microflora creëert drie richtingen van voedingsstoffen:

  • bacteriën die voedsel helpen verteren;
  • afvalproducten van de microflora van de maag, die alleen nuttige stoffen produceert als de microflora gezond is. Anders wordt het lichaam blootgesteld aan toxinevergiftiging;
  • secundaire voedingsstoffen, die het product zijn van de verwerking van de maagmicroflora.

Een belangrijk punt in de theorie van adequate voeding is het belang van het consumeren van voedingsvezels, evenals eiwitten, vetten, koolhydraten en andere componenten in fruit. Maar wetenschappers merken op dat het de ballaststoffen zijn die het lichaam helpen bij het bestrijden van hypertensie, coronaire hartziekten, atherosclerose, problemen met het spijsverteringskanaal en zelfs kwaadaardige tumoren.

Belangrijke gegevens

  • Een belangrijk punt is om op de voorzorgsmaatregelen te letten bij het eten van groenten en fruit: was uw handen en fruit voordat u ze klaarmaakt en eet.
  • Houd bij het kiezen van producten rekening met de aanwezigheid van nitraten daarin. Om hun hoeveelheid te verminderen, kan voedsel een half uur in water worden gezet.
  • Eet in geen geval voedsel met tekenen van bederf of schimmel.
  • Volgens de theorie van adequate voeding heeft het gebruik van vlees, gefrituurd en ingeblikt voedsel, evenals chemisch verwerkte groenten en fruit, een negatief effect op de werking van de gunstige microflora van het lichaam. De keuze van producten moet worden gemaakt in de richting van lokale producenten, omdat ze minder worden verwerkt voor transport.

Bewezen voordelen van voldoende voeding

De theorie van adequate (specifieke) voeding is goed omdat ze de beste en belangrijkste ideeën ontleent aan alle voorgaande theorieën over voeding, microbiologie en voedselbiochemie. Tegenwoordig wordt adequate voeding praktisch gebruikt bij de behandeling van bijna alle ziekten, behalve misschien met uitzondering van aangeboren genetische ziekten. Veel artsen die de theorie van adequate (soort) voeding toepassen, hebben verbluffende resultaten bereikt. Helaas blijft de meeste informatie over deze theorie buiten het zicht van de consument.

De aanhangers van de theorie van adequate voeding beweren dat als gevolg van het naleven van de regels voor adequate voeding, de gezondheidstoestand dramatisch verbetert, de hormonale achtergrond wordt hersteld, hoofdpijn, koorts, lage rugpijn, verkoudheid en vaste planten verdwijnen weg.

Vergeet niet dat het maagdarmkanaal een enorm scala aan hormonen produceert die de werking van ons lichaam als geheel beïnvloeden. Zowel de opname van voedsel als de invloed op onze pijnsensatie hangen ervan af. Bovendien hangt het gevoel van vreugde, euforie en zelfs geluk grotendeels af van deze hormonen, wat betekent dat het helpt bij het wegwerken van depressieve aandoeningen en migraine.

Houd er rekening mee dat de beste resultaten zullen helpen bij het bereiken van sport, naleving van het juiste regime en lichaamsbelasting.

Studies hebben aangetoond dat in vier maanden na het volgen van de principes van adequate voeding, de concentratie van spermatozoa bij de onderzochte probleemmannen meer dan 20 keer toenam. Ook worden er geen kleine successen behaald bij het toepassen van de theorie van adequate voeding bij de behandeling van vrouwelijke onvruchtbaarheid.

Nadelen van een adequaat voedingssysteem

Allereerst moet worden opgemerkt dat de overgang naar een voedselsysteem gepaard gaat met emotioneel en soms fysiek ongemak. Voordat u uw dieet volledig verandert, dient u uw arts te raadplegen en de gedetailleerde literatuur te lezen. In dit geval is het mogelijk om veel fouten te vermijden en van tevoren te begrijpen met welke problemen te maken zullen worden.

Ter herinnering: mensen die oefenen, ervaren een afname van seksuele activiteit. Dit komt door een afname van de consumptie van eiwitrijk voedsel.

Lees ook over andere voedingssystemen:

Laat een reactie achter